مكرونة بالتونة في 10 دقائق

مكرونة بالتونة في 10 دقائق

مكرونة بالتونة في 10 دقائق ... من وصفات غداء العيد السريعة والعملية التي يمكن تحضيرها في 10 دقائق فقط، وهي وجبة خفيفة ومشبعة في الوقت نفسه، كما أنها غنية بالبروتين ومناسبة للغداء السريع أو العشاء الخفيف.

مقادير مكرونة بالتونة في 10 دقائق

- معكرونة : 250 غراماً (النوع المفضل)
- التونا : علبة (مصفّاة من الزيت أو الماء)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة (اختياري)
- الفلفل الحار : قرن (اختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (اختياري)
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير مكرونة بالتونة في 10 دقائق

  1. اسلقي المكرونة في ماء مغلي مملح حسب التعليمات المدونة على العبوة، ثم صفيها واتركيها جانباً.
  2. في مقلاة على نار متوسطة، سخّني زيت الزيتون ثم أضيفي الثوم وقلّبيه لمدة دقيقة حتى تفوح رائحته.
  3. أضيفي مكعبات الطماطم ومعجون الطماطم والفلفل الحار وقلّبي لمدة دقيقتين حتى تتكوّن صلصة خفيفة.
  4. أضيفي التونة وفتّتيها بالشوكة، ثم تبّلي بالملح والفلفل الأسود والأوريغانو وحرّكي جيداً.
  5. أضيفي المكرونة المسلوقة إلى المقلاة وقلّبي المكونات معاً لمدة دقيقتين حتى تتجانس.
  6. زيّني بالبقدونس المفروم وقدّمي مكرونة بالتونة ساخنة مباشرة.

تعلمي أيضاً:  ساندويش التونة بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ