مقادير سموثي الموز بالشوفان وحليب اللوز
- الموز :
1 حبة
- الشوفان : ربع كوب
- حليب لوز : كوب
- الماء : نصف كوب
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- بذور الكتان : نصف ملعقة كبيرة (مطحونة)
- الشوفان : ربع كوب
- حليب لوز : كوب
- الماء : نصف كوب
- زبدة الفول السوداني : ملعقة كبيرة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)
- بذور الكتان : نصف ملعقة كبيرة (مطحونة)
طريقة تحضير سموثي الموز بالشوفان وحليب اللوز
- ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي عالي السرعة.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس بقوام كريمي.
- صُبي السموثي في أكواب التقديم وقدّميه مباشرة.
تعلمي أيضاً: سموثي الموز والشوفان
