مقادير سموثي الموز والشوفان
- الموز :
2 حبة
- زبادي : نصف كوب
- حليب : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : نصف كوب
- القرفة : رشّة
- ثلج : كوب ونصف (مجروش)
- زبادي : نصف كوب
- حليب : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الشوفان : نصف كوب
- القرفة : رشّة
- ثلج : كوب ونصف (مجروش)
طريقة تحضير مقادير سموثي الموز والشوفان
1. ضعي المكونات جميعها فى الخلاط ثم أضيفي الثلج بعد ذلك.
2. قومي بتشغيل الخلاط لمدة تتراوح بين ٣٠ – ٥٠ ثانية.
3. تأكدي من أن الخليط أصبح كريمي الملمس أو سميكا بدرجة مناسبة وأن الثلج قد تكسر كليا.
4. وإذا كنت تشعرين بأنه غير كريمي، اشعلي الخلاط مرة أخرة لـ ٢٠ ثانية.
5. في النهاية سوف تحصلين على سموثي لونه كريمي مائل للبيج.
6. صبيه بأكواب التقديم وقدميه بارداً.
سيعجبك أيضاً:
