ساندويش البيض المسلوق بالأفوكادو

ساندويش البيض المسلوق بالأفوكادو

ساندويش البيض المسلوق بالأفوكادو ... يعد ساندويتش البيض المسلوق من الوجبات الصحية الشهية التي تمنح الجسم الطاقة والشبع، فهو غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات، ويُعد خياراً مثالياً لوجبة الفطور، كما أنه سريع التحضير ولا يحتاج سوى إلى دقائق قليلة لتقديمه على السفرة.

مقادير ساندويش البيض المسلوق بالأفوكادو

- البيض : 1 حبة (مسلوق ومقطع إلى شرائح)
- خبز التوست : 2 شريحة
- الأفوكادو : نصف حبة
- الثوم : فص (مفروم ناعم)
- فلفل الهلابينو : ملعقة كبيرة (أو مخلل خيار حسب الرغبة)
- الطماطم الكرزية : 1 حبة (مقطعة إلى شرائح)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة تحضير ساندويش البيض المسلوق بالأفوكادو

  1. حمّصي شريحتي الخبز باستخدام محمصة الخبز أو في مقلاة حتى تكتسبا لوناً ذهبياً.
  2. اهرسي نصف حبة الأفوكادو، ثم أضيفي الثوم المفروم والملح والفلفل الأسود، وقلّبي المكونات حتى تمتزج جيداً.
  3. قطّعي البيضة المسلوقة والطماطم الكرزية إلى شرائح متساوية.
  4. افردي خليط الأفوكادو على إحدى شرائح الخبز.
  5. رتّبي شرائح البيض فوق الأفوكادو، ثم أضيفي شرائح الطماطم والهالبينو المخلل أو المخلل المفضل لديك.
  6. غطّي الساندويتش بشريحة الخبز الثانية، ثم قطّعيه إلى نصفين وقدّميه مباشرة.

تعلمي أيضاً:  ساندويش البيض بالأفوكادو

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ