مقادير سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
- زبادي :
كوب (سادة غير منكّه)
- التوت الأزرق : كوب
- حليب : ربع كوب
- العسل : حسب الرغبة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- التوت الأزرق : كوب
- حليب : ربع كوب
- العسل : حسب الرغبة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
- ضعي الزبادي والتوت الأزرق في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الحليب والعسل ومكعبات الثلج.
- اخلطي جميع المكونات على سرعة عالية حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
- تذوقي العصير، وأضيفي المزيد من العسل بحسب الرغبة في زيادة حلاوته، ثم اخلطي لبضع ثوانٍ إضافية.
- صبّي السموثي في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: سموثي التفاح والأفوكادو
