مقادير أرز مسلوق للرجيم
- أرز بسمتي :
كوب (مغسول)
- ماء بارد : 2 كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- ماء بارد : 2 كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير أرز مسلوق للرجيم
1. انقعي الأرز بماء بارد لمدة 15 دقيقة.
2. صفي الأرز وضعيه في قدر غير لاصق مع الماء والملح واتركيه حتى يغلي.
3. خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج وينشف ماؤه.
4. اتركي الأرز مغطى لمدة 10 دقائق ثم حركي بخفة بالشوكة وقدميه.
سيعجبك أيضاً:
-
سلطة البطاطس المسلوقة
- الأرز البنِّي الصحي
