الشوربة الحارقة للدهون

الشوربة الحارقة للدهون

الشوربة الحارقة للدهون .. إن كنتِ تبحثين عن شوربة غنية بالخضار ومفيدة لرشاقتك، تعلمي بأبسط الخطوات طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون

المقادير

- الملفوف : 1 حبة
- طماطم : 3 حبات (مقطعة)
- فليفلة خضراء : 1 حبة (مقطعة)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- الكرفس : نصف كوب (مفروم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

1. سخني القليل من الزيت في قدر على النار، أضيفي البصل والثوم وقلبي المكونات حتى تذبل.

2. أضيفي الطماطم، الملفوف، الفليفلة والجزر مع التقليب حتى تذبل المكونات.

3. زيدي الكرفس ثم نكهي المكونات بالملح والفلفل الأسود.

4. اغمري المكونات بالقليل من الماء ثم اتركيها حتى تغلي.

5. اخفضي حرارة النار، اتركي الخليط على النار حوالي 20 دقيقة حتى تنضج المكونات.

6. اسكبي الشوربة في أطباق الشوربة وقدميها ساخنة. 

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ