سلطة السبانخ بالفراولة والزيتون

سلطة السبانخ بالفراولة والزيتون

سلطة السبانخ بالفراولة والزيتون .. قدمي على سفرتك طبق سلطة خفيف وشهي جداً من السبانخ والخضار المميزة مع مطبخ سيدتي.. وبالصحة والعافية  

مقادير سلطة السبانخ بالفراولة والزيتون

- السبانخ : 3 اكواب (بيبي أو مفروم خشن)
- الزيتون : نصف كوب (زيتون كالاماتا / مفروم)
- الفراولة : كوب (مفرومة شرائح)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- دبس الرمان : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة السبانخ بالفراولة والزيتون

1. اخلطي السبانخ مع الزيتون والفراولة في وعاء.

2. اخلطي عصير الليمون مع الملح ودبس الرمان في طبق.

3. صبي خليط عصير الليمون فوق السلطة وقلبي وقدميها.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ