مقادير مكرونة بالتونة والبازيلا للرجيم
- معكرونة :
عبوة
(صغيرة الحجم)
- التونا : علبة (مصفاة)
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- التونا : علبة (مصفاة)
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير مكرونة بالتونة والبازيلا للرجيم
1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق.
2. أضيفي التونة والبازيلا وقلبي.
3. اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود.
4. وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها.
سيعجبك أيضاً:
