سلطة التونة بالخس للرجيم

تاريخ النشر: 2019-06-19
سلطة التونة بالخس للرجيم
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفي ل:
4 أشخاص

سلطة التونة بالخس للرجيم .. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهية 

المطبخ: غربي

مقادير سلطة التونة بالخس للرجيم

- لتحضير الصلصة :
  • عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
  • الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- خس الآيسبرغ : 6 ورقات
- طماطم : 3 حبات
- خيار : 4 حبات
- التونا : علبتين (مفتتة)

طريقة تحضير سلطة التونة بالخس للرجيم

1- في وعاء، قطّعي أوراق الآيسبرغ بيديك كي لا يتغيّر لونها.

2- قطّعي الخيار إلى دوائر وضعيها فوق الآيسبرغ.

3- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الوعاء.

4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار.

5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح.

6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً.

 

سيعجبك أيضاً:

مواضيع قد تعجبك
مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ