دجاج كورما للرجيم

دجاج كورما للرجيم

دجاج كورما للرجيم .. تمتاز المأكولات الهندية برائحة وطعم البهارات المميزة، تعلمي أشهر وصفات المطبخ الهندي من دجاج كورما وتمتعي بوجبتك الخاصة للرجيم بطعم استثنائي شهي

تعلمي:  أرز القرنبيط للرجيم

المقادير

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 2 حبة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- هيل : 4 حبات
- القرفة : عود
- صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه / مقطع مكعبات صغيرة)
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة (مجففة ومطحونة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- بهارات المسالا الهندية : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- لبن زبادي : 150 ميلليلتراً
- فلفل أخضر حار : قرن (مفروم ناعم)
- كزبرة خضراء : ربع كوب (طازجة ومفرومة)
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- لوز : ملعقة كبيرة (محمص / اختياري)

طريقة التحضير

  1. سخني ملعقة من الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل للمقلاة وقلبي لمدة 15 دقيقة حتى يتحمر ويتكرمل ويصبح ذهبي اللون.
  3. ازيلي البصل من المقلاة وضعيه في طبق جانباً.
  4. أضيفي ملعقة الزيت لنفس المقلاة وقلبي القرفة والهيل والفلفل الأخضر والزنجبيل والثوم لمدة دقيقة ثم أضيفي الدجاج وقلبي جيداً لمدة 3 دقائق.
  5. تبلي بالملح والكركم والفلفل الأسود وبهارات المسالا والكزبرة المجففة وحركي لمدة 5 دقائق.
  6. أضيفي اللبن الزبادي وحركي المزيج جيداً حتى يبدأ بالغليان ثم خففي النار واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج مع اللبن والبهارات.
  7. ارفعي المقلاة عن النار واسكبي دجاج الكورما في طبق التقديم.
  8. عند التقديم وزعي الكزبرة الطازجة واللوز وقدميه ساخناً إلى جانب الأرز المفلفل.

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2020-07-24

شكرا لكم على المجهودات روعة

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ