برياني دجاح دايت

برياني دجاح دايت

برياني دجاح دايت ... اكتشفي طرق تحضير أكلات الدايت السهلة مع مطبخ سيدتي، اخترنا لكِ اليوم طريقة عمل وصفات البرياني المميزة، جربيها على سفرتك وتمتعي بالطعم الخفيف والطيب

تعلمي أيضاً:  أرز بالمشروم والبصل للرجيم

المقادير

- الدجاج : 1000 كيلو (منظّف، ومقطّع ٨ قطع)
- زيت الكانولا : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : 3 حبات متوسطة
- معجون الثوم : 2 ملعقة كبيرة
- معجون الزنجبيل : 2 ملعقة كبيرة
- طماطم : 400 غراماً (معلبة)
- لبن زبادي : ربع كوب
- الفلفل الحار : ملعقة صغيرة
- القرنفل : 10 حبات
- الهيل الأخضر : 8 حبات
- هيل : 4 حبات (أسود)
- فلفل أسود : 10 حبات
- مسحوق الكمون : ملعقة صغيرة
- الكاري : ملعقة صغيرة
- الكزبرة : 2 ملعقة صغيرة (مطحونة)
- القرفة : عود
- ملح : 4 ملعقة صغيرة
- ورق غار : 2 ورقة
- الخوخ : 10 حبات (مجفف)
- فلفل أخضر حار : 4 قرون (طازج)
- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (طازجة، ومفرومة فرماً ناعماً)
- الزعفران : رشّة
- أرز بسمتي : 9 اكواب
- الماء : 15 كوب

طريقة التحضير

  1. انقعي الأرز لمدّة نصف ساعة.
  2. في قدر، ضعي الأرز مع الماء واطهيه حتى ينضج.
  3. في قدر آخر، حمّي الزيت واقلّي البصل حتى يصبح ذهبيّ اللون.
  4. أضيفي الزنجبيل ومحسوق الثوم.
  5. نكّهي بالفلفل الحار، القرنفل، الحبهان، الفلفل الأسود، الكمون، الكاري، الكزبرة، عود القرفة، أوراق الغار والملح ثمّ أضيفي الخوخ المجفّف.
  6. اسكبي اللبن الزبادي فوق القدر.
  7. أضيفي الطماطم المعلّبة واطهي المزيج على النار حتى تجفّ ماءه.
  8. ضعي قطع الدجاج ثمّ الفلفل الأخضر الحار.
  9. اتركي المزيج على النار حتى ينضج الدجاج، واسكبي الماء إذا دعت الحاجة.
  10. أضيفي الكزبرة الخضراء.
  11. حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.
  12. في وعاء صغير، اخلطي الزعفران بقليل من الماء الساخن.
  13. في صينية ضعي طبقة من الأرز ثم الدجاج واسكبي الزعفران المذوّب.
  14. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ20 دقيقة ثمّ اسكبيه في طبق التقديم.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ