فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

فاصوليا خضراء باللحم والطماطم  ... للفاصولياء الخضراء العديد من الفوائد الصحية حيث أنها منخفضة في الدهون، ولا تحتوي على الكوليسترول ومرتفعة في الألياف الغذائية، حضري منها وجبة غداء اليوم وتمتعي بطعمها مع أفراد عائلتك

شاهدي:  الفاصوليا الخضراء بالفيديو

مقادير فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

- الفاصوليا الخضراء : عبوة (مجمدة / ممكن استخدام الطازجة)
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : ربع كوب
- فيليه اللحم : 300 غراماً (مفروم مكعبات)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومفرومة)

طريقة تحضير فاصوليا خضراء باللحم والطماطم

  1. ضعي اللحم في قدر على نار متوسطة حتى يصبح بني اللون.
  2. أضيفي الزيت والبصل وقلبي لمدة 10 دقائق.
  3. أضيفي الفاصوليا والماء والملح وخففي النار واتركيها لمدة 10 دقائق.
  4. أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم والفلفل الأسود وغطي القدر واتركي المزيج حتى ينضج ويتشرب الماء وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
أخطاء يومية في المطبخ تؤدي لانسداد المواسير
ننصح أصحاب المنازل بتجنّب إلقاء الدهون والزيوت والشحوم والمواد الصلبة في المصارف للحفاظ على تدفق المياه بسلاسة. يكفي كشط بقايا الطعام من الأطباق ووضعها في سلة.
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
طرق لتوفير المال عند شراء البقالة
إذا وجدت شخصاً قريباً منك يزرع أو يربي طعامه ولديه فائض، فاسأليه إن كان يرغب في مبادلته معك. ربما لديه مهارة يمكنك الاستفادة منها كالخياطة أو جز الأعشاب.
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
أسرار توفير أطعمة صحية بميزانية محدودة
ابحثي عن الطعام في منطقتك، فإذا لم يكن لديك أي ثمار صالحة للأكل في حديقتك، فاسألي جيرانك عما إذا كانوا سيستخدمون كل الفاكهة على أشجارهم أو التوت على شجيراتهم.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ