عجة الكوسا الصحية

عجة الكوسا الصحية

عجة الكوسا الصحية ... وصفات أكل صحي مميزة وطيبة وسهلة التحضير نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة إعدادها، جربي عجة الكوسا وقدميها على سفرتك مزينة بالبصل الأخضر

شاهدي:  عجة الكوسا بالفيديو

مقادير عجة الكوسا الصحية

- البيض : 5 حبات (مخفوق)
- الكوسا : 2 كوب (مقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- البصل : ربع كوب (مفروم ناعم)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- البصل الأخضر : ربع كوب (مقطع شرائح رفيعة)

طريقة تحضير عجة الكوسا الصحية

  1. في مقلاة على النار، حمي الزيت واقلي البصل ليصبح شفافاً.
  2. أضيفي الكوسا وقلبي المكونات بملعقة خشبية.
  3. اخفقي البيض ونكهيه بالملح والفلفل الأسود ثم اسكبيه فوق المقلاة.
  4. أضيفي البصل الأخضر على الوجه وقدمي العجة فوراً ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
طرق صحيحة لتنظيف غسالة الأطباق
في وعاء صغير، قومي بخلط صودا الخبز والماء حتى تتكون عجينة، ثم قومي بتوزيع المعجون على حشية غسالة الأطباق واتركيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، حتى تتبلل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ