شوربة خضار بالدجاج والشوفان

شوربة خضار بالدجاج والشوفان

شوربة خضار بالدجاج والشوفان ... أطيب وألذ وصفات المقبلات الساخنة نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، تمتعي مع عائلتك بطعم شوربة الخضار الرائعة بمكوناتها الصحية والخفيفة

شاهدي:  شوربة الخضار بالكريمة بالفيديو

المقادير

- صدر الدجاج : 250 غراماً (منزوع الجلد، مقطع مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (مفروم، كبير الحجم)
- مرق دجاج : حسب الحاجة
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- الشوفان : ثلاث أرباع الكوب
- الكوسا : 300 غراماً (مقطعة)
- البازيلاء : نصف كوب
- الجزر : 4 حبات (مقطع)
- الذرة : نصف كوب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة (مطحون)
- الكمون : رشّة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في قدر على النار ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي المكونات حتى تذبل ثم ضعي قطع الدجاج وقلّبي.
  2. أضيفي بعدها الكوسا، البازيلاء، الجزر والذرة.
  3. نكهي بالملح، الفلفل الأسود المطحون والكمون ثم أضيفي ما يكفي من المرق لتغمري الخضراوات والدجاج .
  4. اتركي المكونات تغلي على نار هادئة.
  5. أضيفي الشوفان عندما تغلي المكونات واتركي الحساء لدقائق إضافية على النار.
  6. إطحني الحساء ثم قدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ