شوربة الفريكة بمرق الدجاج

شوربة الفريكة بمرق الدجاج

شوربة الفريكة بمرق الدجاج ... تعدّ شوربة الفريكة من الأطباق التقليدية على السفرة العربية، تعرفي مع مطبخ سيدتي على طريقة عملها بمرق الدجاج وتمتعي بطعمها الشهي وفائدتها الصحية

شاهدي:  شوربة الفريكة بالدجاج بالفيديو

المقادير

- لمرقة الدجاج :
  • الدجاج : 450 غم (مخلي)
  • البصل : 1 حبة (مقشر ومقطع أنصاف)
  • ورق غار : 1 ورقة
  • القرفة : عود (صغير)
  • الماء : 8 اكواب
  • الكرفس : ربع كوب (مقطع)
- للشوربة :
  • البصل : 1 حبة (مقطع)
  • الجزر : 2 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
  • الفريكة : 2 كوب
  • ملح : حسب الحاجة
  • فلفل أسود : حسب الحاجة (مطحون طازج)
  • سبع بهارات : نصف ملعقة صغيرة
  • هيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. لتحضير مرق الدجاج: أضيفي جميع مكونات المرق إلى وعاء مع إضافة الماء ويترك للغليان، مع إزالة الرغوة التي تطفو على السطح.
  2. خففي النار واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة حتى ينضج الدجاج.
  3. تُخرج قطع الدجاج وتقطع قطع صغيرة ويصفى المرق ويترك جانباً.
  4. لتحضير الحساء: اقلي البصل في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى ينضج لمدة 5 دقائق وأضيفي الفريكة والجزر إلى البصل مع البهارات.
  5. قلبي المزيج باستمرار على النار لمدة خمس دقائق ثم أضيفي مرق الدجاج المُصفى ويُترك المزيج حتى الغليان.
  6. اخفضي النار إلى ضعيفة، ثم اتركي المزيج لمدة 25 دقيقة تقريباً ثم يُضاف الدجاج المبشور لمدة 10 دقائق من الطهي.
  7. اطهي المكونات حتى تنضج الفريكة مع ضبط مستويات المرق ويمكنكِ إضافة المزيد من الماء إذا كان ثقيلاً.
  8. تصب في وعاء التقديم مع بعض من أعواد البقدونس للتزيين.
أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ