ساندويتش التونة بالزبادي

ساندويتش التونة بالزبادي

ساندويتش التونة بالزبادي ... ساندويشات سهلة وبنكهات متعددة نقدم لكِ من مطبخ سيدتي طريقة عملها، جربي التونة بساندويشات شهية ولذيذة محضرة بالتتبيلة الرائعة والطيبة

شاهدي:  ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو

مقادير ساندويتش التونة بالزبادي

- زبادي : ربع كوب (يوناني)
- التونا : علبة
- خبز الباغيت : 4 أرغفة
- الخردل : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ثمن ملعقة صغيرة (كوشير)
- فلفل أسود : ثمن ملعقة صغيرة (مطحون)
- الكرفس : عرق (مقطع مكعبات صغيرة)
- الثوم : ملعقة كبيرة (مقلي/ مفروم)
- الفجل : نصف كوب (مقطع)
- ريحان : نصف كوب (مقطع)

طريقة تحضير ساندويتش التونة بالزبادي

  1. في وعاء صغير، يُمزج الزبادي والخردل والزيت والملح والفلفل ويترك جانباً.
  2. في وعاء منفصل متوسط الحجم، تُمزج التونة والكرفس والثوم مع إضافة خليط الزبادي، ثم خلط جميع المكونات حتى تمتزج جيداً.
  3. توضع المكونات داخل خبز الباغيت ومعها الفجل والريحان، حتى تنتهي كافة المكونات.
أضف تعليق

نصائح الشيف

في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
في اليوم العالمي للتوحد: أطعمة مفضلة لأطفال التوحد: ماذا يحبون؟ وماذا يكرهون؟
إن فهم طبيعة تفضيلات الطعام لدى أطفال التوحد تساعدهم على بناء نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث إن ما يبدو لنا سلوكاً غريباً أو انتقائياً، هو انعكاس لإدراكهم العالم.
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
نصائح لتجنب فساد الطعام في المنزل
إن الحفاظ على الطعام من الفساد هو مجموعة من العادات اليومية المتراكمة التي تبدأ من التخطيط للشراء، مروراً بالتخزين وانتهاءً بالاستهلاك الذكي للمواد الغذائية.
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
أطعمة يجب أن يأكلها الطفل كل يوم
ينمو دماغ الطفل بسرعة كبيرة خلال السنوات الأولى من حياته، حيث تشير الدراسات إلى أن الجزء الأكبر من نمو الدماغ يحدث قبل سن الخامسة، بدعم من العناصر الغذائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ