مقادير سلطة البروكلي باللبن الزبادي للرجيم
- البروكولي :
500 غراماً
(مقطع وردات صغيرة)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- لبن زبادي : كوبان
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية : ربع ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- لبن زبادي : كوبان
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية : ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير سلطة البروكلي باللبن الزبادي للرجيم
1. يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق.
2. يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب.
3. يخلط اللبن الزبادي بالملح والأعشاب ويقدم إلى جانب البروكلي المشوح.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
شكرا لكم على المجهودات روعة