مقادير سموثي العسل والموز لأطفالك
- الموز :
1 حبة (ناضجة كبيرة الحجم ومقطعة قطع صغيرة)
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- الشوفان : ملعقة كبيرة
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- العسل : ملعقة كبيرة
- الشوفان : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموثي العسل والموز لأطفالك
تهرس المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة، ثم تصب في أكواب مبردة وتقدم .
