سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي

سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي

سلطة الملفوف والجزر بالجوز لمقاومة سرطان الثدي  ... الملفوف يحتوي على مضادات الأكسدة، ويجعله مهماً في علاج مرض سرطان الثدي، أعدي أطيب وصفات سلطات الملفوف اللذيذة والصحية على سفرتك باستمرار لفوائدها الغذائية

تعلمي أيضاً:  سلطة الملفوف والكايل الصحيّة

المقادير

- الجوز : نصف كوب (مقطع)
- الملفوف الأحمر : 2 كوب (مفروم)
- الجزر : 2 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الملفوف المفروم، والجزر في وعاء للخلط وقلبي.
  2. اخلطي الملح مع عصير الليمون، وزيت الزيتون في وعاء صغير.
  3. وزعي المزيج على السلطة.
  4. زيني بحبات الجوز.
  5. قدمي السلطة فوراً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
مدة صلاحية الحلويات الشرقية والكنافة في الثلاجة
يعتمد طول عمر الحلويات الشرقية، على ظروف التخزين. فهي تحتاج لمدة تصل إلى 7 أيام في درجة حرارة الغرفة في بيئة جافة وغير رطبة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
كيف نميز البيض الفاسد؟ و3 وصفات جربيها في مطبخك
من الصعب معرفة ما إذا كانت البيضة فاسدة بمجرد النظر إلى قشرتها. قد تحتوي على شقوق أو تغير في اللون، ولكن عادةً ما تحتاج البيضة إلى الكسر لتحديد مدى نضارتها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ