سلطة القرنبيط للنباتيين

سلطة القرنبيط للنباتيين

سلطة القرنبيط للنباتيين ... تعدّ سلطة القرنبيط من ألذ وأشهى أنواع السلطات الخاصة لمن يتبعون نظام الأكل النباتي، مكوناتها بسيطة، وطريقة إعدادها سهلة، جربيها الآن وتمتعي بطعمها الخفيف والمشبع

شاهدي:  القرنبيط بالثوم والكزبرة بالفيديو

مقادير سلطة القرنبيط للنباتيين

- لصوص الليمون :
  • البصل الأخضر : 2 ملعقة كبيرة
  • الماسترد : ملعقة كبيرة
  • عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
  • برش ليمون : ملعقة صغيرة
  • العسل : 2 ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- التوت البري : ربع كوب (مجفف)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (محمص)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور / نباتي)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة القرنبيط للنباتيين

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 220 مئوية، وجهزي صينية فرن وبطنيها بورق الأولمنيوم.
  2. اغسلي القرنبيط وصفيه.
  3. تبلي القرنبيط بزيت الزيتون، والملح، والفلفل، وضعيه في الصينية المجهزة.
  4. أدخلي الصينية للفرن المجهز لمدة 45 دقيقة مع التقليب بين الحين والآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
  5. ارفعي القرنبيط من الصينية وضعيه في وعاء كبير.
  6. أضيفي التوت المجفف، واللوز المحمص، والجبن البارميزان وقلبي.
  7. لتحضير صوص الليمون: اخلطي البصل الأخضر، والماسترد، وعصير الليمون، وبشر الليمون، والعسل جيداً، ثم أضيفي للخليط زيت الزيتون وقلبي.
  8. صُبي صوص الليمون فوق طبق القرنبيط وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
لا ترمي شحم الخروف… استخدامات مذهلة في الطبخ لا يعرفها كثيرون
قد تكتشفين أن الجزء الذي كنتِ تفكرين في رميه وهو شحم الخروف، يمكن أن يتحول إلى مكون ثمين يضيف لمسة فاخرة إلى أطباقك اليومية، فاستفيدي من كل جزء بذكاء وابتكار.
حيلة ذكية لتشكيل البقلاوة بشكل احترافي في أقل وقت
حيلة ذكية لتشكيل البقلاوة بشكل احترافي في أقل وقت
السر الحقيقي في تشكيل البقلاوة لا يكمن في العمل بسرعة، بل في اعتماد خطوات تقلل الحركة والتكرار، فكلما كانت الأدوات جاهزة وطريقة اللف موحدة، أصبح تحضيرها أسهل.
كيف تحفظين المعمول لأسبوعين بدون أن يجف؟
كيف تحفظين المعمول لأسبوعين بدون أن يجف؟
كلما تم التعامل مع المعمول بعناية منذ لحظة تحضيره، بقي محتفظاً بمذاقه الشهي وقوامه الهش الذي يحبه الجميع. ولهذا فإن معرفة أسرار حفظ المعمول لأسبوعين دون أن يجف ضرورية جداً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ