تكا ماسلا دايت

تكا ماسلا دايت

تكا ماسلا دايت ... تعرفي مع مطبخ سيدتي على كيفية تحضير وصفات وأكلات الدايت الخفيفة والمناسبة لرجيمك المثالي، جربي وصفة دجاج تكا مسالا بالخطوات السهلة وبالطعم الرائع للتتبيلة الشهية 

شاهدي:  دجاج تكا مسالا على الطريقة الأصلية بالفيديو

   

مقادير تكا ماسلا دايت

- صدر الدجاج : 2 صدر (بدون جلد مقطع مكعبات كبيرة)
- الصلصة : 6 ملاعق كبيرة (صلصة التيكا)
- زبادي : نصف كوب (قليل الدسم)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مقطع)
- الثوم : فص (مفروم)
- الزنجبيل : قطعة (طازج ومبشور)
- صلصة طماطم : ملعقة كبيرة
- الماء : كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة

طريقة تحضير تكا ماسلا دايت

  1. في وعاء للخلط، ضعي 3 ملعقة من صلصة التيكا، و4 ملعقة كبيرة زبادي، ورشة الملح.
  2. اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم أضيفي الدجاج وقلبيه مع التتبيلة، واتركيه لحوالي 3 ساعات حتى يتشرب التتبيلة.
  3. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  4. ضعي الدجاج في صينية وادهنيه بالزبدة، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن دون تغليف.
  5. في مقلاة على النار، قلّبي البصل في الزيت، والثوم، والزنجبيل، والفلفل الأخضر، لمدة 5 دقائق .
  6. أضيفي عليه باقي صلصة التيكا وحركي جيداً، ثم أضيفي إليه صلصة الطماطم وصُبي الماء واتركيه لمدة 15 – 20 دقيقة على نار هادئة.
  7. ضعي الخليط في الخلاط الكهربائي واخلطي جيداً، وأعيديه إلى نفس القدر ثم أضيفي إليه باقي كمية الزبادي وعصير الليمون، واتركيه قليلاً على النار، ثم ضعي فوقه قطع الدجاج المشوية واتركيها على النار لمدة 5 دقائق، ثم اسكبيه وقدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
كيف تنظفين لوح التقطيع من بقع الجزر والصلصة؟ حيل بسيطة تعيد إليه مظهره النظيف
إن أفضل طريقة للتعامل مع بقع الجزر والصلصة هي عدم منحها فرصة للتراكم؛ اغسلي اللوح مباشرة بعد الاستخدام، واستخدمي صودا الخبز للبقع العنيدة، وجففي اللوح جيداً.
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
حيل مجربة لتنظيم الشهية عند الأطفال مع بداية العام الدراسي
مع استقرار الروتين المدرسي، غالباً ما تستقر الشهية بدورها. فالتغذية الجيدة لا تتعلق بوجبة واحدة مثالية أو بيوم واحد مثالي، وإنما بالعادات التي يكتسبها الأطفال.
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
إن سر اللحم الطري لا يكمن في حيلة واحدة سحرية، وإنما في الجمع بين اختيار القطعة المناسبة، والتتبيل المتوازن، والتحكم في الحرارة، واختيار مدة الطهي الملائمة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ