سلطة مكرونة بدون مايونيز للرجيم

سلطة مكرونة بدون مايونيز للرجيم

سلطة مكرونة بدون مايونيز للرجيم ... تشكيلة مميزة من وصفات سلطات الرجيم نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، تعلمي خطوات عمل سلطة المكرونة المحببة للجميع بدون إضافة مكون المايونيز، وقدميها على سفرتك باردة 

شاهدي:  سلطة مكرونة بالطماطم والموزاريلا بالفيديو

المقادير

- مقادير السلطة :
  • معكرونة : 2 كوب (مسلوقة)
  • الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
  • الذرة : كوب
  • خس : نصف كوب (مفروم)
  • البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح)
- للصلصة :
  • زبادي : كوب
  • الخردل : ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • الخل الأبيض : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء ضعي المكرونة المسلوقة.
  2. أضيفي الفاصولياء الحمراء، والذرة، والخس المفروم، والبصل الأحمر.
  3. لتحضير الصلصة: في وعاء جانبي، ضعي الزبادي، والخردل، والملح، والخل، واخلطي المكونات جيداً باستخدام المضرب اليدوي.
  4. صُبي خليط الصلصة فوق مكونات السلطة، وحركي جيداً حتى تمتزج المكونات.
  5. اسكبي السلطة بطبق التقديم وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ