دجاج صيني بالبرتقال بالمقلاة الهوائية للرجيم

دجاج صيني بالبرتقال بالمقلاة الهوائية للرجيم

دجاج صيني بالبرتقال بالمقلاة الهوائية للرجيم ... لا تحتاري بوصفات الرجيم مع مطبخ سيدتي، في كل يوم نقدم لكِ وصفة خفيفة ومثالية لكِ، جربي وصفة الدجاج الصيني بطعم البرتقال، واطهيه بالمقلاة الهوائية        

تعلمي أيضاً:  كرات دجاج على الطريقة الصينية

المقادير

- صدر الدجاج : 3 صدور (مقطع)
- صلصة الصويا : 4 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- البصل : 1 حبة (مقطع)
- بهارات صينية : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- عصير البرتقال : نصف كوب (طازج)

طريقة التحضير

  1. في وعاء لخلط تتبيلة الدجاج، ضعي صدور الدجاج المقطعة.
  2. تبلي صدور الدجاج، بعصير البرتقال، وصلصة الصويا، والثوم المهروس، والملح، والفلفل الأسود، والبهارات الصينية.
  3. أضيفي للدجاج البصل والجزر، واخلطي جيداً.
  4. أدخلي الوعاء للثلاجة لمدة ليلة كاملة.
  5. أخرجي الدجاج من الثلاجة، ورشي المقلاة الهوائية برذاذ الطبخ.
  6. ضعي الدجاج مع التتبيلة والخضار في المقلاة.
  7. اطهي الدجاج لمدة 20 دقيقة، أو حتى التأكد من النضوج.
  8. قدمي الدجاج ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
نصائح عملية لإعداد الوجبات المنزلية بطريقة المطاعم
بدلاً من الانغماس في وصفات معقدة للغاية، طوّري مهاراتك. إبدأي بخطوات صغيرة، واستمري في تجربة وصفات أكثر تعقيداً مع مرور الوقت. ابحثي عن طرق لتنسيق الوصفات.
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
ما هو الترتيب الصحيح للطعام في الثلاجة؟
يجب ضبط درجة حرارة ثلاجتك بما يتراوح بين 1 و5 درجات مئوية لإبطاء معدل فساد الطعام ومنع تكاثر البكتيريا الضارة، مثالي لحفظ الأطعمة عالية الخطورة آمنة للأكل.
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
نصائح للحفاظ على زيوت القلي صحية لأطول فترة
عند تفريغ أحواض القلايات، نظّفيها جيداً قبل إعادة تعبئتها. هذا سيمنع تراكم الأوساخ، حتى لو كان صغيراً، من أن يصبح مشكلة كبيرة، ويعرضك لهدر الزيت.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ