نودلز الكوسا بالخضار الصحي

نودلز الكوسا بالخضار الصحي

نودلز الكوسا بالخضار الصحي ... وصفات أكل صحية منوعة تجدينها باستمرار في مطبخ سيدتي، جربي وصفة النودلز بخضار الكوسا والجزر والذرة، وتمتعي بأطيب الوصفات الخفيفة والطيبة

تعلمي أيضاً:  نودلز بالفطر على الطريقة الآسيوية

مقادير نودلز الكوسا بالخضار الصحي

- الزبدة : ملعقة صغيرة (نباتية)
- الذرة : ربع كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكوسا : 1 حبة (مبشورة)
- الزيت النباتي : ملعقة صغيرة
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- صلصة الصويا : 2 ملعقة كبيرة
- صلصة الصويا الحلوة : ملعقة صغيرة
- النودلز : 2 عبوة (مسلوق ومصفى)
- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
- بودرة الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- الصلصة الآسيوية الحلوة والحارة الجاهزة : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير نودلز الكوسا بالخضار الصحي

  1. ذوبي الزبدة في مقلاة غير لاصقة على النار.
  2. أضيفي الزيت النباتي، والكوسا، والجزر، والبصل المفروم، والذرة، وبودرة الزنجبيل، وبودرة الثوم، وقلبي المكونات حتى تطرى.
  3. أضيفي صلصة الصويا، والصلصة الحلوة والحارة، وصلصة الصويا الحلوة وقلبي.
  4. أضيفي النودلز المسلوق وحركي المزيج لدقيقة.
  5. اسكبي النودلز في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ آسيوي

نصائح الشيف

كتالوج تفصيلي عن تغذية الطفل الصائم السليمة في رمضان
كتالوج تفصيلي عن تغذية الطفل الصائم السليمة في رمضان
تزداد أهمية السوائل والأملاح المعدنية في رمضان لتجنّب الجفاف، خاصة مع نشاط الطفل، إذ يحتاج في رمضان إلى تقليل السكريات والدهون الثقيلة التي قد تسبب الخمول.
تجربتي مع توفير الوقت بالمطبخ في رمضان
تجربتي مع توفير الوقت بالمطبخ في رمضان
كنت أفتخر دائماً بأنني “أطبخ على البركة”، لكن في رمضان، البركة تحتاج إلى نظام، بدأت أجهّز الخضار ليومين أو ثلاثة دفعة واحدة، وفي صباح هادئ، قطّعت البصل كله.
الطرق المثالية لتجفيف الأعشاب لاستخدامها في وقت لاحق
الطرق المثالية لتجفيف الأعشاب لاستخدامها في وقت لاحق
نجاح التجفيف يبدأ من التحضير الصحيح، وهو غسل الأعشاب بلطف لإزالة الأتربة، ثم تجفيفها جيداً بمنشفة قطنية أو تركها في مصفاة، بعدها يجب إزالة الأوراق التالفة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ