خبز الشعير لمرضى السكري

خبز الشعير لمرضى السكري

خبز الشعير لمرضى السكري .... لإعداد وصفات أكل صحي مناسبة لمرضى السكري، تعلمي خطوات عمل وصفة خبز الشعير الخفيف والطيب والذي يناسب تقديمه جميع الوجبات الرئيسية اليومية 

تعلمي أيضاً:  بان كيك صحي لمرضى السكري

المقادير

- دقيق القمح : 600 غراماً
- الشعير : 150 غراماً
- نخالة : 30 غراماً
- الخميرة الفورية : ثلاثة أرباع الملعقة الكبيرة
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- ماء دافئ : كوب وربع

طريقة التحضير

  1. ضعي الشعير في وعاء واغمريه بالماء البارد واتركيه جانباً حتى يتشرب الشعير كمية الماء.
  2. اخلطي الخميرة والماء الدافئ واتركي المزيج جانباً حتى يتفاعل.
  3. أضيفي خليط الشعير إلى مزيج الخميرة وأضيفي دقيق القمح والنخالة والملح واخلطي المكونات حتى تتماسك العجينة.
  4. غطي العجينة بورق نايلون لاصق واتركيها جانباً حتى ترتاح.
  5. شكلي أقراص متساوية الحجم من العجينة وضعيها في صينية فرن مبطنة بورق زبدة وغطيها بقطعة قماش واتركيها جانباً لساعة حتى يرتاح العجين.
  6. سخني الفرن على حرارة متوسطة.
  7. ضعي قطعة عجين على سطح العمل وافرديها بواسطة النشابة وضعيها في صينية فرن مبطنة بورق زبدة وأدخليها إلى الفرن حتى تنضج، وأخرجي الخبز من الفرن وضعيه في طبق.
  8. كرري العملية حتى انتهاء الكمية، ثم قدمي الخبز.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ