متبل الأفوكادو بالثوم والليمون

متبل الأفوكادو بالثوم والليمون

متبل الأفوكادو بالثوم والليمون ... طبق لذيذ ويستحق التجربة ومكوّن من الأفوكادو المهروس مع صوص الليمون والثوم والطحينة، ويُقدّم كطبق جانبي مع شرائح من الخبز المحمص، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي، وتمتعي بمذاقه الخفيف 

شاهدي:  سلطة الأفوكادو بالجوز بالفيديو

مقادير متبل الأفوكادو بالثوم والليمون

- الأفوكادو : 2 حبة (متوسط الحجم / مقطّع إلى نصفين)
- الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة (حامض)
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير متبل الأفوكادو بالثوم والليمون

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. ادهني صينية فرن بالقليل من الزبدة، ثم ضعي بها قطع الأفوكادو.
  3. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 20 دقيقة حتى ينضج الأفوكادو.
  4. اهرسي الأفوكادو في محضرة الطعام حتى يصبح ناعم القوام.
  5. أضيفي الطحينة، وعصير الليمون الحامض، والثوم، والملح، والفلفل الأسود، ثم حركي المزيج جيداً حتى يتجانس تماماً.
  6. ضعي متبل الأفوكادو في طبق التقديم، وزينيه بزيت الزيتون وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
أطعمة مناسبة لطفل لا يحب الخضروات.. وصفات ذكية تجعله يتقبلها
الهدف ليس أن يأكل الطفل طبقاً كبيراً من الخضروات بين ليلة وضحاها، وإنما أن يتدرج في التعرف إليها وتقبلها، ويمكن البدء بوصفات بسيطة مثل المكرونة بصلصة الجزر.
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
8 أفكار أكلات للأطفال الذين لا يحبون اللحوم الحمراء مع فوائدها الغذائية
إذا كان الطفل يرفض معظم مصادر البروتين أو يبدو شاحباً ومتعباً باستمرار أو يعاني ضعفاً في النمو، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأطفال لتقييم نظامه الغذائي، وإجراء فحوصات.
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
الحيل السحرية للحفاظ على لون الملوخية الأخضر بعد الطبخ
إن سر الملوخية الخضراء الجميلة لا يعتمد على حيلة واحدة، بل على مجموعة تفاصيل صغيرة تبدأ من التعامل اللطيف مع الأوراق، وتمر باختيار المرق، والتحكم في الحرارة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ