سمبوسة بالخضراوات الهندية

سمبوسة بالخضراوات الهندية ... هل كنت تعرف أن السمبوسة ليست فقط محبوبة في البلدان العربية، بل أيضاً في الكثير من البلدان الأخرى، مثل الهند وكينيا وكازاخستان وحتى غرب الصين؟ تعرّفوا إلى مقادير هذه الوجبة الخفيفة المثلثة التي يعود أصلها لمئات السنين.

مقادير سمبوسة بالخضراوات الهندية

- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم)
- الكوسا : 2 حبة (متوسطة الحجم ومبشورة)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- البازيلاء : نصف كوب (مسلوقة)
- الذرة : نصف كوب (مسلوقة)
- البطاطس : 5 حبات (صغيرة الحجم / مقطعة مربعات صغيرة ومسلوقة)
- الثوم : فص
- الزنجبيل : قطعة (صغيرة)
- الكاري : نصف ملعقة صغيرة
- الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- بهارات الجرام ماسالا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- عجينة الجلاش الجاهزة : حسب الحاجة

طريقة تحضير سمبوسة بالخضراوات الهندية

  1. في مقلاة زيت، نضع الثوم والزنجبيل المفروم.
  2. نضيف البصل والكوسا والجزر المبشور ونخلط.
  3. نستمر بالتحريك إلى أن تذبل الخضراوات.
  4. نضع على الخليط رشة من الملح والبهارات مع التحريك.
  5. نضيف الذرة والبازيلاء والكركم والبطاطس المسلوقة.
  6. نقلب البطاطس المسلوقة إلى أن تكتسب اللون الأصفر.
  7. نحشو اللفايف أو ورق الجلاش على حسب الرغبة.
  8. يمكن وضعها في القلاية الهوائية أو قليها، وتقديمها ساخنة أو باردة.

تعلمي أيضاً:  السمبوسة بحشوة البطاطس الحارة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ