سلطة الحمص اليونانية

سلطة الحمص اليونانية

سلطة الحمص اليونانية ... تعتبر سلطة الحمص طبقاً كاملاً وصحياً بالإضافة إلى أنها غنية بالبروتين النباتي من الحمص، أعدي وصفات خفيفة ومميزة خلال عطلة عيد الفطر المبارك، وبالصحة والعافية

مقادير سلطة الحمص اليونانية

- صوص التتبيلة :
  • عصير الليمون : نصف حبة
  • زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
  • أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف)
  • ملح : ربع ملعقة صغيرة
- خضار مشكلة : 3 اكواب (خس وجرجير وبقدونس)
- حمص : كوب (مسلوق ومصفى)
- الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- خيار : 2 حبة (مقطع شرائح)
- البصل الأحمر : نصف كوب (مقطع شرائح)
- الزيت : نصف كوب (زيت كالاماتا)
- جبن فيتا : ثلث كوب (مفتت)

طريقة تحضير سلطة الحمص اليونانية

  1. في وعاء تقديم كبير، ادمجي مكونات السلطة بما في ذلك الخضروات المشكلة، والحمص، والطماطم، والخيار، والبصل الأحمر، والزيتون، وجبنة الفيتا.
  2. في وعاء خلط صغير، اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون، والأوريغانو، والملح، والفلفل الأسود.
  3. اسكبي صلصة السلطة اليونانية فوق الخضار وقلبي حتى تمتزج المكونات ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة يونانية بالدجاج المشوي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ