سموذي الأفوكادو بالسبانخ

( 1 تقييم ) · مطبخ سيدتي·

سموذي الأفوكادو بالسبانخ

سموذي الأفوكادو بالسبانخ ... أعدي مشروب صحي ولذيذ يجمع بين فوائد الأفوكادو والسبانخ، حيث أن الأفوكادو مصدر غني بالدهون الصحية والألياف، بينما السبانخ مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص

مقادير سموذي الأفوكادو بالسبانخ

- السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)
- ثلج : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)

طريقة تحضير سموذي الأفوكادو بالسبانخ

  1. ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو في إبريق الخلاط الكهربائي.
  2.  اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
  3.  وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سموذي أخضر مدعم بالزنك

سمات
وصفات الأفوكادو وصفات السبانخ عصائر مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية مشروبات صحية

الوصفة التالية

سموذي الأفوكادو بالحليب

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

الفرق بين التوابل الطازجة والمجففة ومتى تستخدمين كل نوع؟
الفرق بين التوابل الطازجة والمجففة ومتى تستخدمين كل نوع؟
تفقد الأعشاب الرقيقة كالثوم المعمر والطرخون والشبت معظم نكهتها عند تجفيفها. أما الكزبرة فتصبح كريهة الرائحة وذات مذاق مرّ. لذا، فإن تجميدها في الزيت بالثلاجة.
يوم الشوكولاتة الداكنة
يوم الشوكولاتة الداكنة
تعتبر كمية الكاكاو مهمة في الوصفة لأنها تؤثر على النكهة واللون والقوام، ويجب موازنتها مع المكونات الجافة (كالدقيق) لضمان نجاح الوصفة. والحفاظ على كثافة الخليط.
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
عادةً ما تتم إزالة الجلد لإزالة الدهون، ولكن بدون الجلد، سيكون لحم الدجاج جافاً جداً وغير جيد بما فيه الكفاية. افعلي ذلك بعد تحضير أجنحة الدجاج أو أجزاء أخرى.

مزيد من الوصفات

المزيد

تسجيل الدخول

نسيت كلمة المرور؟
مستخدم جديد؟ سجل الآن
سجلي بالنشرة الإلكترونية
بحث متقدم
التصنيفات
عرض المزيد عرض أقل
الشيف
عرض المزيد عرض أقل
المطبخ
عرض المزيد عرض أقل