سموذي الأفوكادو بالسبانخ

( 1 تقييم ) · مطبخ سيدتي·

سموذي الأفوكادو بالسبانخ

سموذي الأفوكادو بالسبانخ ... أعدي مشروب صحي ولذيذ يجمع بين فوائد الأفوكادو والسبانخ، حيث أن الأفوكادو مصدر غني بالدهون الصحية والألياف، بينما السبانخ مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.

وقت الطهى
10 دقيقة
يكفي ل
2 أشخاص

مقادير سموذي الأفوكادو بالسبانخ

- السبانخ : كوب (طازج ومفروم خشن)
- ثلج : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (طري ومقشر ومفروم)

طريقة تحضير مقادير سموذي الأفوكادو بالسبانخ

  1. ضعي السبانخ والثلج والأفوكادو في إبريق الخلاط الكهربائي.
  2.  اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.
  3.  وزعي السموذي في أكواب وحليها بالعسل وقدميها فوراً.

تعلمي أيضاً:  سموذي أخضر مدعم بالزنك

سمات
وصفات الأفوكادو وصفات السبانخ عصائر مشروبات وعصائر صيفية عصير عصائر طبيعية مشروبات صحية

الوصفة التالية

سموذي الأفوكادو بالحليب

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
صلصات مصممة خصيصاً للحلويات
تبدو معظم الحلويات، بمفردها، وبمذاقها... غير مكتملة. ففي النهاية، تُضاف صلصة للمعكرونة، وشرائح اللحم، فلماذا لا تُضاف صلصة للحلويات أيضاً؟
طريقة تجفيف الخضروات
طريقة تجفيف الخضروات
عملية التجفيف هي من أقدم طرق حفظ الأغذية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، وتعتبر وسيلة طبيعية وصحية لإطالة عمر الخضروات مع الاحتفاظ بجزء كبير من قيمتها الغذائية.
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
طرق للاحتفال باليوم الوطني للنودلز
ينص القانون الفيدرالي على أن النودلز يجب أن تحتوي على 5.5% من المواد الصلبة من البيض، وإلا فلا تُسمى نودلز، كما يعد يوم النودلز أحد أعياد الطعام، حول العالم.

مزيد من الوصفات

المزيد

تسجيل الدخول

نسيت كلمة المرور؟
مستخدم جديد؟ سجل الآن
سجلي بالنشرة الإلكترونية
بحث متقدم
التصنيفات
عرض المزيد عرض أقل
الشيف
عرض المزيد عرض أقل
المطبخ
عرض المزيد عرض أقل