طريقة عمل الرنجة

طريقة عمل الرنجة

طريقة عمل الرنجة ... الرنجة هي سمكة شعاعية الزعانف، تعيش في المحيط الأطلسي والبحر المتوسط، وحجمها صغير نسبياً، وتُحضر في المطبخ المصري بشكل كبير، ويكثر تحضيرها في المناسبات، وتحتوي على المعادن، والكالسيوم، والفسفور، لذلك فهي تحافظ على خلايا الدم الحمراء وعلى صحة الجهاز العصبي

مقادير طريقة عمل الرنجة

- السمك : 4 قطع (سمك الرنجة)
- بقدونس : كوب (طازج ومفروم خشن)
- الماء : ثلثان الكوب
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- ورق غار : 2 ورقة
- الفلفل الأخضر : كوب (حار ومفروم ناعم)
- الخل : ثلثان الكوب
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير طريقة عمل الرنجة

  1. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  2. تبّلي سمك الرنجة بالملح والفلفل الأسود.
  3. لفّي السمك على شكل أسطوانة، وثبّتي نهايته باستخدام عود خشبي.
  4. صُفّي السمك في صينية فرن، وأضيفي عليه الفلفل الأخضر، والبقدونس المفروم، والماء، والخل، وشرائح البصل، وورق الغار.
  5. غطّي الصينية بورق الألمنيوم، ثم أدخليها إلى الفرن لحوالي 60 دقيقة حتى تمام النضج، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سمك الصول المتبل

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مصري

نصائح الشيف

تنظيم الوقت بين تنظيف المنزل وتحضير حلويات العيد دون توتر
تنظيم الوقت بين تنظيف المنزل وتحضير حلويات العيد دون توتر
إن تنظيم الوقت بين تنظيف المنزل وتحضير حلويات العيد دون توتر ليس مسألة مهارة خارقة، بل نتيجة تخطيط هادئ، وتوزيع للمهام، وتوقعات واقعية، واهتمام بالصحة النفسية.
كيف نُحضّر حلويات العيد بميزانية محدودة دون التأثير على الجودة؟
كيف نُحضّر حلويات العيد بميزانية محدودة دون التأثير على الجودة؟
إن تحضير حلويات العيد بميزانية محدودة لا يعني التنازل عن الذوق أو الفخامة، بل يعني التعامل بوعي مع الموارد المتاحة، والتخطيط بعناية، واختيار الأولويات بحكمة.
طرق تحضير بسكويت مزخرف للأطفال وكيف تجعل الوصفة صحيّة؟
طرق تحضير بسكويت مزخرف للأطفال وكيف تجعل الوصفة صحيّة؟
إن تحضير البسكويت المزخرف للأطفال لا يعني بالضرورة الإكثار من السكر أو المكونات الصناعية، بل يمكن أن يكون فرصة لابتكار وصفات تجمع بين الشكل والقيمة الغذائية

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ