مخلل على الطريقة الإيطالية

مخلل على الطريقة الإيطالية

مخلل على الطريقة الإيطالية ... يعتبر المخلل مصدراً غنياً بالبروبيوتيك؛ إذ إنّ البكتيريا النافعة الموجودة في المخللات، والتي يُطلق عليها البروبيوتيك تُساهم في عملية الهضم، وفي الحفاظ على صحة الأمعاء، وذلك من خلال تنظيم البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وتحفيز وتطوير جهاز المناعة في الجسم

مقادير مخلل على الطريقة الإيطالية

- البصل الأحمر : 1 حبة (مقشر ومقطع)
- الفلفل الحلو : 3 حبات (أخضر، أحمر، وأصفر)
- الباذنجان : 1 حبة (رومي ومقطع شرائح سميكة)
- الكوسا : 2 حبة (مقشرة ومقطعة)
- القرنبيط : 250 غراماً
- الفاصوليا الخضراء : 50 غم (مقطعة طولياً)
- الجزر : 1 حبة (مقطع لشرائح)
- طماطم : 120 غراماً (صغيرة الحجم)
- الفطر : 100 غراماً (مقطع)
- ملح : 2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- الثوم : 6 فصوص
- زيت الزيتون : 7 ملاعق كبيرة (أو زيت نباتي / حسب الرغبة)
- الخل الأبيض : كوب
- ورق غار : 6 ورقات (ورق لوري)

طريقة تحضير مخلل على الطريقة الإيطالية

  1. اغسلي جميع الخضراوات جيداً وصفيها في طبق، وضعي عليها كمية من الملح، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة يوم كامل.
  2. في اليوم التالي، افرغي ماء الخضراوات في إناء وضعيه جانباً، ثم ضعي الخضراوات على منشفة نظيفة لمدة ساعتين.
  3. صفيها في إناء زجاجي، وأضيفي الطماطم، الثوم والزيت، وقلبيها جيداً.
  4. أحضري برطماناً زجاجياً، ضعي فيه كمية من الخل، الخضراوات، الفلفل الأسود، ورق اللوري، والملح، ثم ضعي باقي الخل حتى يغطيها.
  5. أحكمي غلق البرطمان جيداً، واتركيه لمدة شهر في مكان درجة حرارته مناسبة قبل استخدامه.
  6. قدمي الخضراوات المخللة بعد اكتمال نضجها إلى جانب الأطباق الرئيسية.

تعلمي أيضاً:  مخلل المانجو الحار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
حيل ذكية لتسريع نضج اللحوم القاسية.. منها اللبن المخيض
إن سر اللحم الطري لا يكمن في حيلة واحدة سحرية، وإنما في الجمع بين اختيار القطعة المناسبة، والتتبيل المتوازن، والتحكم في الحرارة، واختيار مدة الطهي الملائمة.
أسرع طرق لتقشير رأس ثوم كامل بلمحة بصر.. حيل ذكية توفر عليكِ الوقت والجهد
أسرع طرق لتقشير رأس ثوم كامل بلمحة بصر.. حيل ذكية توفر عليكِ الوقت والجهد
بعد الانتهاء من التقشير، لا تتعجلي في التخلص من كل القشور، فالقشور الخارجية النظيفة والجافة يمكن الاستفادة منها في تحضير مرق الخضار أو مرق اللحوم لتعزيز النكهة.
يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
يوم السمبوسة.. 3 حشوات غريبة ومبتكرة تأخذ الطبق الشعبي إلى مستوى جديد
لا تكمن متعة هذا اليوم، 5 سبتمبر في إعداد السمبوسة بالطريقة المعتادة فقط، وإنما في اكتشاف إمكاناتها الواسعة، وتجربة مكونات ربما لا تخطر حشوتها في البال.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ