صينية سمك دراك بالبطاطس

صينية سمك دراك بالبطاطس

صينية سمك دراك بالبطاطس ... حضّري سمك دراك بطريقة جديدة ومختلفة مع إضافة البطاطس، تحتوي هذه الوصفة من وصفات السمك على العديد من الفوائد الغذائية للجسم، حيث يساعد السمك على تحسين صحة القلب والدماغ، ويحافظ على الجسم من الإلتهابات.

وينحدر سمك الكنعد من سلالة أسماك التونة وهي من الأسماك الشهيرة، وتسمى في بعض المناطق دراك أو ديرك أو ضيركن.

مقادير صينية سمك دراك بالبطاطس

- سمك كنعد : 4 حبات (سمك دراك / متوسط الحجم)
- البطاطس : كيلو (مقشرة ومقطعة شرائح دائرية)
- البصل : 1 حبة (متوسطة الحجم ومقطع شرائح)
- طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم ومقطعة شرائح)
- الليمون : 2 حبة (مقطع شرائح)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- الثوم : ملعقة صغيرة ونصف (مفروم ناعم)
- الكمون : ملعقة صغيرة ونصف (مطحون)
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
- زيت الذرة : 3 ملاعق كبيرة

طريقة تحضير صينية سمك دراك بالبطاطس

  1. افتحي بطن السمك بواسطة سكين حاد، ونظّفيه جيداً من الداخل، ثم أزيلي القشور الموجودة على السمك من الخارج، واغسليه جيداً بالماء، ثم اتركيه حتى يتصفى.
  2. ضعي الثوم المفروم، والبقدونس المفروم، والكمون، والملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون في وعاء، واخلطي المكونات جيداً.
  3. ضعي السمك في صينية كبيرة، ثم تبّليه بمزيج الثوم وافركيه جيداً من الداخل والخارج حتى يتغطى بالكامل.
  4. غطّي الصينية بورق النايلون، وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين.
  5. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  6. ادهني صينية فرن بالزيت.
  7. وزعي شرائح البطاطس في قاع الصينية، وضعي فوقها السمك، ثم وزعي شرائح البصل، والطماطم، والليمون، ثم صبّي الزيت على الوجه.
  8. غطّي الصينية بورق القصدير، وأدخليها إلى الفرن لحوالي 20 دقيقة، ثم ارفعي ورق القصدير، وأعيدي الصينية للفرن لحوالي 15 دقيقة إضافية حتى تمام النضج.
  9. ضعي سمك دراك بالبطاطس في طبق التقديم، وقدميه ساخناً.

شاهدي:  سمك الكنعد بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
كيف تنقذين الصلصة إذا أصبحت حامضة جداً؟
لا تعني الصلصة الحامضة أن الطبق قد فسد، بل غالباً ما يمكن إنقاذه بخطوات بسيطة ومدروسة. ويظل السر الحقيقي هو إضافة المكونات تدريجياً مع التذوق بعد كل خطوة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ