البليلة بالفيديو

البليلة بالفيديو  ... الفول المدمس، والبليلة، والترمس، من الأكلات العربية الشعبية، والتي يكثر بيعها في العربات التي تجوب الشوارع الشعبية. والبليلة هو الحمص المنقوع والمسلوق والمتبل بالبهارات المنوعة وخاصة الكمون. ويساعد محتوى البليلة العالي من الألياف والبروتينات على كبح الشهية ومنع تناول كميات كبيرة من الطعام وما قد يتبعه من زيادة في الوزن.

شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، وتعرفي على طريقة جديدة من وصفات الضيافة الرائعة لضيوفك، قدمي البليلة مع شرائح الشمندر الشهية، وشاركينا تجربتك بالمذاق.

مقادير البليلة بالفيديو

- ماء ساخن : 2 ليتر
- حمص : 500 غراماً (منقوع)
- الشمندر : نصف كوب (مخلل مقطع شرائح / للتزيين)
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- عصير الشمندر : حسب الرغبة (المخلل)
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير البليلة بالفيديو

  1. ضعي الماء الساخن بقدر على النار، وأضيفي الحمص المنقوع قبل ليلة.
  2. غطي القدر بورق الأولمنيوم، واتركي الحمص يُسلق لمدة 60 دقيقة.
  3. للتأكد من نضوج الحمص، خذي حبة منه واضغطي عليها بين الأصابع حتى تتفتت.
  4. صفّي الحمص من ماء النقع، وضعيه بطبق للتقديم.
  5. زيني بشرائح وعصير الشمندر المسلوق، والكمون المطحون، وزيت الزيتون.
  6. قدمي البلية ساخنة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل الترمس السريع

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
طريقة تنظيف صواني الخبز الخاصة بالفرن
إذا كنت تستخدمين صواني الفرن المتسخة منذ فترة، فقد تميل إلى اعتبارها غير قابلة للاستخدام. لكن قبل التخلص منها، يجدر بك محاولة إصلاحها، بطرق سهلة التطبيق.
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
نصائح لتتبيل اللحوم والدجاج قبل رمضان وتخزينها
عندما يُعرَّض اللحم لتتبيلة حمضية، كالخل أو عصير الحمضيات أو الطماطم، تتكسر الروابط بين حزم البروتين، وتتفكك البروتينات مكونةً شبكةً فضفاضة. بثلاث خطوات بسيطة.
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
يوم البيتزا 9 فبراير من ابتكرها وأين نشأت؟
في جميع أنحاء العالم، تستضيف مطاعم البيتزا فعاليات وأنشطة متنوعة احتفالاً بيوم البيتزا. تعرفي على الفعاليات في مطعم بيتزا قريب منك، أو خصصي يوماً لصنعها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ