البليلة بالفيديو

البليلة بالفيديو  ... الفول المدمس، والبليلة، والترمس، من الأكلات العربية الشعبية، والتي يكثر بيعها في العربات التي تجوب الشوارع الشعبية. والبليلة هو الحمص المنقوع والمسلوق والمتبل بالبهارات المنوعة وخاصة الكمون. ويساعد محتوى البليلة العالي من الألياف والبروتينات على كبح الشهية ومنع تناول كميات كبيرة من الطعام وما قد يتبعه من زيادة في الوزن.

شاهدي فيديو مقبلات مطبخ سيدتي، وتعرفي على طريقة جديدة من وصفات الضيافة الرائعة لضيوفك، قدمي البليلة مع شرائح الشمندر الشهية، وشاركينا تجربتك بالمذاق.

مقادير البليلة بالفيديو

- ماء ساخن : 2 ليتر
- حمص : 500 غراماً (منقوع)
- الشمندر : نصف كوب (مخلل مقطع شرائح / للتزيين)
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- عصير الشمندر : حسب الرغبة (المخلل)
- زيت الزيتون : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير البليلة بالفيديو

  1. ضعي الماء الساخن بقدر على النار، وأضيفي الحمص المنقوع قبل ليلة.
  2. غطي القدر بورق الأولمنيوم، واتركي الحمص يُسلق لمدة 60 دقيقة.
  3. للتأكد من نضوج الحمص، خذي حبة منه واضغطي عليها بين الأصابع حتى تتفتت.
  4. صفّي الحمص من ماء النقع، وضعيه بطبق للتقديم.
  5. زيني بشرائح وعصير الشمندر المسلوق، والكمون المطحون، وزيت الزيتون.
  6. قدمي البلية ساخنة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل الترمس السريع

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ شامي

نصائح الشيف

متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
الحلويات من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال، فمذاقها الحلو يجذبهم بسهولة، وغالباً ما ترتبط في أذهانهم بالمكافآت والمناسبات السعيدة مثل الأعياد والحفلات.
نصائح عملية لترتيب طاولة طعام عيد الفطر السعيد للضيوف
نصائح عملية لترتيب طاولة طعام عيد الفطر السعيد للضيوف
إن ترتيب طاولة العيد هو انعكاس لحبنا لمن حولنا، وحرصنا على استقبالهم بأجمل صورة. فالتفاصيل الصغيرة، من اختيار المفرش إلى تنسيق الأطباق، ووضع الزهور والشموع.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ