طريقة عمل العجة للرجيم

طريقة عمل العجة للرجيم

طريقة عمل العجة للرجيم ... العجة من الأطباق الصباحية المفيدة واللذيذة، وتقدم عادةً على الفطور أو العشاء، حيث تعد العجة وجبة صحية متكاملة لإحتوائها على البيض الذي يعتبر مصدراً رئيسياً للبروتين، بالإضافة لبعض الدهون والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حضّري العجة للرجيم بخطوات سهلة ومقادير بسيطة.

مقادير طريقة عمل العجة للرجيم

- البيض : 6 حبات
- حليب : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : رشّة
- الفلفل الحلو : حسب الرغبة (مقطع قطع صغيرة)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- نعناع ناشف : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير طريقة عمل العجة للرجيم

  1. اخفقي البيض مع الحليب، والملح، والفلفل الحلو، والبصل، والبقدونس، والنعناع في وعاء بواسطة شوكة حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
  2. سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة.
  3. صبّي مزيج البيض في المقلاة، واتركيه حتى النضج.
  4. ضعي العجة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  عجة بالخضار في الفرن للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
الطريقة الصحيحة لتنظيف الدواجن وتجهيزها للطهي
عادةً ما تتم إزالة الجلد لإزالة الدهون، ولكن بدون الجلد، سيكون لحم الدجاج جافاً جداً وغير جيد بما فيه الكفاية. افعلي ذلك بعد تحضير أجنحة الدجاج أو أجزاء أخرى.
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
4 خلطات توابل منزلية سهلة التحضير
إن تحضير خلطات التوابل في المنزل أوفر على المدى الطويل. حتى لو اضطررت لشراء جميع التوابل في المرة الأولى، فإن استخدام مكوناتك الخاصة سيوفر لك المال دائماً.
أسرار استخدام الجيلاتين بشكل صحيح في الحلويات
أسرار استخدام الجيلاتين بشكل صحيح في الحلويات
إذا لم تكن لديك مشكلة في تجنب منتجات اللحوم، فقد يكون الجيلاتين الورقي التقليدي هو الخيار الأمثل للحصول على لمسة نهائية لامعة وناعمة ومتماسكة تماماً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ