طريقة عمل العجة للرجيم

طريقة عمل العجة للرجيم

طريقة عمل العجة للرجيم ... العجة من الأطباق الصباحية المفيدة واللذيذة، وتقدم عادةً على الفطور أو العشاء، حيث تعد العجة وجبة صحية متكاملة لإحتوائها على البيض الذي يعتبر مصدراً رئيسياً للبروتين، بالإضافة لبعض الدهون والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حضّري العجة للرجيم بخطوات سهلة ومقادير بسيطة.

مقادير طريقة عمل العجة للرجيم

- البيض : 6 حبات
- حليب : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : رشّة
- الفلفل الحلو : حسب الرغبة (مقطع قطع صغيرة)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- نعناع ناشف : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير طريقة عمل العجة للرجيم

  1. اخفقي البيض مع الحليب، والملح، والفلفل الحلو، والبصل، والبقدونس، والنعناع في وعاء بواسطة شوكة حتى تمتزج المكونات مع بعضها.
  2. سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة.
  3. صبّي مزيج البيض في المقلاة، واتركيه حتى النضج.
  4. ضعي العجة في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  عجة بالخضار في الفرن للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أسرار تحضير العصائر الصيفية و4 وصفات منعشة
أضيفي أعشاباً مُبرّدة، حيث توفر الأعشاب المهروسة أو المخلوطة إحساساً بالانتعاش والبرودة. مثل النعناع أو الريحان، افركي بضع أوراق نعناع بين راحتي يديك قبل إضافتها.
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
في يوم الفلافل ... وصفة شهية وحشوات لذيذة
قد يتم دمج الحمص مع الفول المجروش بنسب متساوية ليأخذ الفلافل طعماً مختلطاً في النكهات بين الطعمية المصرية والفلافل السورية، فنحصل على كرات نقوم بقليها.
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
لماذا يصبح الدجاج قاسياً بعد الطهي؟
تساعد التتبيلات التي تحتوي على مكونات مثل عصير الليمون أو الزبادي أو الخل على تكسير ألياف عضلات الدجاج. بدونها، قد يصبح الدجاج قاسياً حتى عند طهيه بتوابل لذيذة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ