البطاطا الحارة على الطريقة الإسبانية

البطاطا الحارة على الطريقة الإسبانية ... يوجد في جميع أنحاء العالم مئات من أطباق البطاطس، والتي تم إعدادها في الأصل من قبل الطهاة في المطابخ التقليدية، يتم طهي المزيد والمزيد من المنتجات المصنعة كمكونات تدريجياً لتوفير الوقت وتوسيع نطاق الأطباق.

المقادير

- للتزيين :
  • الكاتشاب : حسب الرغبة
  • لبن زبادي : حسب الرغبة
  • بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
  • الثوم المعمر : حسب الرغبة (مفروم)
- البطاطا : نصف كيلو (حجم صغير أو وسط)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فصّان (مقطع شرائح)
- الفليفلة الحمراء : نصف ملعقة صغيرة (حرة)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة كبيرة
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (اختياري)

طريقة التحضير

  1. تغسل حبات البطاطا جيداً للتخلص من الرمل العالق فيها.
  2. تقطع الحبات أفقياً بالوسط ولو استخدمتم الحجم المتوسط تقطع 3 أقسام.
  3. تسلق البطاطا بالماء والملح حتى تشارف على النضوج وتصفى جيداً من الماء.
  4. تقلى البطاطا بالزيت حتى تشقر.
  5. يطحن الثوم أو يترك كشرائح مع الفليفلة الحرة والكمون والبابريكا.
  6. يقلى مزيج الثوم بزيت الزيتون.
  7. تقطع الفليفلة الحمراء شرائح بالطول وتضاف إلى الثوم وتقلى معه كذلك لمدة 3 دقائق.
  8. أضيفي البطاطا وقلبي قليلاً مدة 3 دقائق إضافية.
  9. تسكب بطبق التقديم بصلصة الكاتشاب الحمراء منزلية التحضير، ولبن الزبادي.
  10. ويزين بالثوم الأخضر المعمر، والبقدونس المفروم.

تعلمي أيضاً:  كرنشي رول البطاطس

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ