الأومليت بالخضروات

الأومليت بالخضروات

الأومليت بالخضروات ... لوجبة فطور بالبيض صحية وسريعة، حضري طبق أومليت بالخضروات،  طبق شهي وغني بالبروتينات والخضروات، ومثالي لوجبة فطور مغذية للصغار أيضاً.

مقادير الأومليت بالخضروات

- البيض : 4 حبات (كبير الحجم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بودرة البابريكا الحلوة : رشّة
- حليب : ملعقة كبيرة (سائل)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- فلفل رومي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الفطر : 3 حبات (مقطع شرائح)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير الأومليت بالخضروات

  1. سخني القليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
  3. أضيفي الفلفل الرومي والفطر وقلبي الخليط حتى يصبح طرياً.
  4. أضيفي الطماطم وقلبي لمدة دقيقة ثم ارفعي المقلاة عن النار.
  5. لتحضير الأومليت: في وعاء، اخفقي البيض جيداً مع الملح والفلفل الأسود والبابريكا والحليب.
  6. أضيفي الخضار المطهية إلى خليط البيض وقلبي برفق.
  7. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وضعي القليل من الزيت.
  8. صبي خليط البيض والخضار في المقلاة.
  9. اتركي الأومليت حتى يتماسك من الأسفل ثم اطويه إلى نصفين.
  10. قدمي الأومليت ساخناً مع الخبز المحمص.

شاهدي:  اومليت بالخضار والجبن بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

كيفية استخدام المكونات البديلة في الطهي عند نقصها
كيفية استخدام المكونات البديلة في الطهي عند نقصها
قد تجدين أنكِ تستمتعين بالطعام أكثر بعد استبدال أحد المكونات، عندها يمكنكِ تغيير الوصفة. فإذا كنتِ تستخدمين العسل في وصفة، ونفذ من مطبخك، استبدليه بشراب القيقب.
نصائح لتجميد المعجنات والبيتزا من دون فقدان القوام
نصائح لتجميد المعجنات والبيتزا من دون فقدان القوام
يمكنكِ وضع الخبز الملفوف في علبة مُخصصة للتجميد أو كيس مُحكم الإغلاق مناسب للتجميد، لكن غالباً يمكنك تجميده مباشرةً بعد لفه بورق الألومنيوم.
أسرار الحصول على عجينة بيتزا مثالية في المنزل
أسرار الحصول على عجينة بيتزا مثالية في المنزل
إذا كانت العجينة لزجة جداً عند إخراجها من محضرة الطعام، فأضيفي المزيد من الدقيق متعدد الاستخدامات، حتى ثلاث ملاعق كبيرة. أو أضيفي ملعقة كبيرة من الماء الدافئ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ