الأومليت بالخضروات

الأومليت بالخضروات

الأومليت بالخضروات ... لوجبة فطور بالبيض صحية وسريعة، حضري طبق أومليت بالخضروات،  طبق شهي وغني بالبروتينات والخضروات، ومثالي لوجبة فطور مغذية للصغار أيضاً.

مقادير الأومليت بالخضروات

- البيض : 4 حبات (كبير الحجم)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بودرة البابريكا الحلوة : رشّة
- حليب : ملعقة كبيرة (سائل)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم ومفروم)
- فلفل رومي : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- الفطر : 3 حبات (مقطع شرائح)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

طريقة تحضير الأومليت بالخضروات

  1. سخني القليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
  2. أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
  3. أضيفي الفلفل الرومي والفطر وقلبي الخليط حتى يصبح طرياً.
  4. أضيفي الطماطم وقلبي لمدة دقيقة ثم ارفعي المقلاة عن النار.
  5. لتحضير الأومليت: في وعاء، اخفقي البيض جيداً مع الملح والفلفل الأسود والبابريكا والحليب.
  6. أضيفي الخضار المطهية إلى خليط البيض وقلبي برفق.
  7. سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وضعي القليل من الزيت.
  8. صبي خليط البيض والخضار في المقلاة.
  9. اتركي الأومليت حتى يتماسك من الأسفل ثم اطويه إلى نصفين.
  10. قدمي الأومليت ساخناً مع الخبز المحمص.

شاهدي:  اومليت بالخضار والجبن بالفيديو

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ