أومليت فرنسي للفطور

أومليت فرنسي للفطور

أومليت فرنسي للفطور ... البيض من الأطعمة الأساسية التي تدخل في العديد من الأطباق، وهو من الأطعمة المغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، ويعد بيض الأومليت من الأطباق الخفيفة واللذيذة التي يمكن تقديمها على سفرة الفطور أو الغداء أو العشاء.

المقادير

- البيض : 2 حبة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- الشبت : ملعقة كبيرة (مفروم)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الزعتر الأخضر : ملعقة صغيرة (ورق / طازج)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة (مطحون)

طريقة التحضير

  1. في وعاء، اخفقي البيض مع الملح والفلفل الأسود.
  2. ذوبي الزبدة في مقلاة على نار عالية.
  3. اسكبي خليط البيض في المقلاة، واتركيه حتى يتماسك وينضج.
  4. انثري البقدونس، والشبت، والزعتر فوق البيض، ثم اطويه إلى نصفين.
  5. اسكبي الأومليت في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل اومليت بالبطاطس والموتزاريلا

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ أوروبي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ