مقادير سلطة الكينوا بالخضار والزيتون
- كينوا :
كوب
(مسلوقة ومصفاة)
- طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات كبيرة)
- الذرة : كوب (مجمدة / مسلوقة ومصفاة)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات كبيرة)
- زيتون أخضر : كوب (مقطع شرائح)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- طماطم : 2 حبة (مفرومة مكعبات كبيرة)
- الذرة : كوب (مجمدة / مسلوقة ومصفاة)
- خيار : 1 حبة (مقطع مكعبات كبيرة)
- زيتون أخضر : كوب (مقطع شرائح)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير مقادير سلطة الكينوا بالخضار والزيتون
- اخلطي الخيار مع الطماطم، والذرة، والكينوا، والبقدونس، والزيتون في طبق.
- امزجي عصير الليمون مع الملح والزيت، وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها فوراً.
تعلمي أيضاً: سلطة كينوا بالقرع
