طريقة عمل الكاليماري بالصلصة

طريقة عمل الكاليماري بالصلصة

طريقة عمل الكاليماري بالصلصة ... الأكلات البحرية طبق مميز على المائدة، والكاليماري له أكثر من طريقة في الطهي حيث يُقلى أو يُشوى.
والكاليماري من أكثر المأكولات البحرية شهرةً وتنوعاً حول العالم، وله العديد من الفوائد الغذائية والصحية حيث يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويحمي القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الكوليسترول، بالإضافة أنه يساعد على تنشيط الذاكرة. 
 

المقادير

- طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم / مقطعة مكعبات صغيرة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزعتر : ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الكالاماري : نصف كيلو
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)
- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 2 كوب
- ريحان : ملعقة صغيرة (مطحون)
- الثوم : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
- ورق غار : 1 حبة

طريقة التحضير

  1. اغسلي الكاليماري جيداً، وقطعيه إلى حلقات أو مربعات متوسطة الحجم.
  2. في قدر على النار، حمي الزيت على نار متوسطة الحرارة، وقلبي البصل والثوم حتى يذبل البصل ويميل لونه للأصفر.
  3. ذوبي معجون الطماطم في 2 كوب من الماء، وأضيفي المزيج في القدر فوق البصل والثوم.
  4. أضيفي مكعبات الطماطم، والريحان، والزعتر، والملح، والفلفل والأسود.
  5. غطي القدر، وخففي حرارة النار لهادئة، واتركي المكونات لتطهى لمدة 10 دقائق مع التقليب من حين لآخر.
  6. أضيفي الكاليماري، والبقدونس، وورق الغار، واتركيه لمدة 20 دقيقة أو حتى التأكد من نضوج الكاليماري، ويمكن تسويته بالفرن.

تعلمي أيضاً:  كاليماري مقلي لمقبلات فاخرة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ