طريقة عمل الدجاج بالريحان والفاصوليا البيضاء

طريقة عمل الدجاج بالريحان والفاصوليا البيضاء

طريقة عمل الدجاج بالريحان والفاصوليا البيضاء ... طبق إيطالي كلاسيكي، يحتوي هذا الطبق على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن حيث يعتبر الدجاج مصدراً ممتازاً للبروتين الضروري لبناء العضلات. والفاصوليا البيضاء غنية بالألياف التي تساعد على الهضم.

مقادير طريقة عمل الدجاج بالريحان والفاصوليا البيضاء

- صدر الدجاج : 4 شرائح (منزوع العظم والجلد)
- الثوم : 4 فصوص (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفاصولياء البيضاء : كوب (مسلوقة)
- مرق دجاج : 4 اكواب
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومقطعة)
- أوراق الريحان : 2 عود (طازجة ومفرومة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زعتر مجفف : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير طريقة عمل الدجاج بالريحان والفاصوليا البيضاء

  1. في وعاء، تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأسود والزعتر والأوريغانو وملعقة زيت زيتون.
  2. اتركيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
  3. في مقلاة واسعة، سخني الملعقة الثانية من زيت الزيتون ثم أضيفي الثوم والبصل، وقلبي حتى يذبل البصل.
  4. أضيفي قطع الدجاج المتبلة إلى البصل والثوم وقلبيها حتى يتغير لونها.
  5. أضيفي مرق الدجاج والطماطم المفرومة إلى المقلاة.
  6. اتركي الصلصة تغلي، ثم خففي حرارة النار، واتركيها تتسبك لمدة 15-20 دقيقة.
  7. أضيفي الفاصوليا البيضاء المسلوقة وأوراق الريحان الطازجة المفرومة إلى الصلصة وقلبي برفق.
  8. قدمي الطبق ساخناً مع الأرز الأبيض.

تعلمي أيضاً:  صدور دجاج بالخضار بالفرن

أضف تعليق

نصائح الشيف

أفضل الطرق لاستخدام الأفران الكهربائية لإعداد وجبات صحية ووصفتان على حرارة هادئة
أفضل الطرق لاستخدام الأفران الكهربائية لإعداد وجبات صحية ووصفتان على حرارة هادئة
تُعد الأفران الكهربائية خياراً مثالياً لإعداد وجبات صحية ولذيذة، ولكن لتحقيق نتائج مميزة وتجنب الأخطاء التي قد تفسد الطعام أو تتسبب في أعطال في الفرن.
حيل مطبخية ذكية لتجهيز السمبوسة وتجميدها قبل رمضان وأفكار حشوات مبتكرة
حيل مطبخية ذكية لتجهيز السمبوسة وتجميدها قبل رمضان وأفكار حشوات مبتكرة
تحضير السمبوسة وتجميدها قبل رمضان ليس مجرد خطوة تنظيمية، بل هو فن قائم بذاته يعتمد على التخطيط، والابتكار. ومع اختيار الحشوات الذكية، يمكنكِ تقديم سمبوسة مقرمشة.
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
خطة التحضير لشهر رمضان في المطبخ خطوة بخطوة قبل بدايته
المطبخ المنظم لا يعني كثرة الأصناف، بل حسن التدبير، والطبخ الواعي، ومع هذه الخطة خطوة بخطوة، يمكن استقبال رمضان بمطبخ هادئ، وقلب مطمئن مستعد لروحانية الشهر.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ