سلطة المعكرونة بالتونة

سلطة المعكرونة بالتونة

سلطة المعكرونة بالتونة ... من المطبخ الإيطالي اخترنا لكِ طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالتونة الباردة، طبق سلطة متكامل مناسب كوجبة غداء سريعة ويحتوي على بروتين وكربوهيدرات عالية، زيني به سفرة عزائمك بمكونات بسيطة وألوان مبهجة ومذاق لذيذ.

مقادير سلطة المعكرونة بالتونة

- التونا : علبة (مصفاة جيداً من الزيت)
- معكرونة : 200 غم
- الذرة : 100 غراماً (ذرة صفراء معلبة)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- خيار : 1 حبة (مقطع)
- الكرفس : نصف كوب (مفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح مخلية من البذور)
- عصير الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالتونة

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء مغلي به ملح وزيت، ثم ارفعيها من الوعاء وقومي بتصفيتها وشطفها بالماء البارد.
  2. حضري صلصة التتبيلة وذلك بخلط عصير الليمون مع الزيت والخل والملح والفلفل الأسود والمايونيز جيداً.
  3. حضري بولة تقديم زجاجية عميقة وضعي التونة ثم المكرونة المسلوقة وفوقها الطماطم، الخيار، شرائح الزيتون، والذرة الصفراء، والكرفس، والبقدونس المفروم، والفلفل الألوان.
  4. صبي تتبيلة المايونيز على السلطة وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة المكرونة باللحم المدخن

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ