سلطة المعكرونة بالتونة

سلطة المعكرونة بالتونة

سلطة المعكرونة بالتونة ... من المطبخ الإيطالي اخترنا لكِ طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالتونة الباردة، طبق سلطة متكامل مناسب كوجبة غداء سريعة ويحتوي على بروتين وكربوهيدرات عالية، زيني به سفرة عزائمك بمكونات بسيطة وألوان مبهجة ومذاق لذيذ.

مقادير سلطة المعكرونة بالتونة

- التونا : علبة (مصفاة جيداً من الزيت)
- معكرونة : 200 غم
- الذرة : 100 غراماً (ذرة صفراء معلبة)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- خيار : 1 حبة (مقطع)
- الكرفس : نصف كوب (مفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح مخلية من البذور)
- عصير الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالتونة

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء مغلي به ملح وزيت، ثم ارفعيها من الوعاء وقومي بتصفيتها وشطفها بالماء البارد.
  2. حضري صلصة التتبيلة وذلك بخلط عصير الليمون مع الزيت والخل والملح والفلفل الأسود والمايونيز جيداً.
  3. حضري بولة تقديم زجاجية عميقة وضعي التونة ثم المكرونة المسلوقة وفوقها الطماطم، الخيار، شرائح الزيتون، والذرة الصفراء، والكرفس، والبقدونس المفروم، والفلفل الألوان.
  4. صبي تتبيلة المايونيز على السلطة وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة المكرونة باللحم المدخن

أضف تعليق

نصائح الشيف

يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يوم الأناناس 27 يونيو: احتفال بالفاكهة الاستوائية الذهبية مع وصفات شهية
يمثل يوم الأناناس في 27 يونيو مناسبة للاحتفاء بإحدى أكثر الفواكه الاستوائية شعبية حول العالم، فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والمظهر الجميل وقيمته الغذائية العالية.
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
أسرار الحصول على كفتة متماسكة من دون قطرة ماء واحدة
إن سر الحصول على كفتة متماسكة بدون قطرة ماء واحدة لا يعتمد على مكون سحري بقدر ما يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة والمتكاملة، بدءاً من اختيار اللحم المناسب.
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
كيف تحافظين على قرمشة البطاطس المقلية بعد أن تبرد؟
إن الحفاظ على قرمشة البطاطس المقلية ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، بل هو نتيجة لمجموعة من التفاصيل الصغيرة التي تصنع فرقاً كبيراً في النتيجة النهائية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ