سلطة المعكرونة بالتونة

سلطة المعكرونة بالتونة

سلطة المعكرونة بالتونة ... من المطبخ الإيطالي اخترنا لكِ طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالتونة الباردة، طبق سلطة متكامل مناسب كوجبة غداء سريعة ويحتوي على بروتين وكربوهيدرات عالية، زيني به سفرة عزائمك بمكونات بسيطة وألوان مبهجة ومذاق لذيذ.

مقادير سلطة المعكرونة بالتونة

- التونا : علبة (مصفاة جيداً من الزيت)
- معكرونة : 200 غم
- الذرة : 100 غراماً (ذرة صفراء معلبة)
- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات)
- خيار : 1 حبة (مقطع)
- الكرفس : نصف كوب (مفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- زيتون أسود : نصف كوب (شرائح مخلية من البذور)
- عصير الليمون : 1 حبة (كبير الحجم)
- الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة المعكرونة بالتونة

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات المدونة على العبوة في ماء مغلي به ملح وزيت، ثم ارفعيها من الوعاء وقومي بتصفيتها وشطفها بالماء البارد.
  2. حضري صلصة التتبيلة وذلك بخلط عصير الليمون مع الزيت والخل والملح والفلفل الأسود والمايونيز جيداً.
  3. حضري بولة تقديم زجاجية عميقة وضعي التونة ثم المكرونة المسلوقة وفوقها الطماطم، الخيار، شرائح الزيتون، والذرة الصفراء، والكرفس، والبقدونس المفروم، والفلفل الألوان.
  4. صبي تتبيلة المايونيز على السلطة وقدميها باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة المكرونة باللحم المدخن

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
10 استخدامات تنقذ الخبز اليابس من الرمي
قد يكون الخبز اليابس أحد أكثر الأطعمة التي يمكن إنقاذها بسهولة في المطبخ. فمن خلال فكرة بسيطة مثل طحنه، يمكن الحصول على فتات خبز منزلي، ومن خلال تقطيعه وتحميصه.
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
في اليوم الوطني السعودي: 6 وصفات وحلويات صحية باللونين الأخضر والأبيض يشارككِ الأطفال إعدادها
أجمل ما في "المطبخ السعودي الذكي" أنه لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو أدوات كثيرة حتى يصبح تجربة عائلية مميزة. فالطفل يخرج من المطبخ بذكرى جميلة ومهارة جديدة.
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح الذي بدأ يلين.. أفكار ذكية لإنقاذه قبل أن يفسد
التفاح المطهو أو المخبوز يمكن أن يحتفظ بجزء كبير من جاذبيته ونكهته حتى بعد أن يفقد قوامه المقرمش. وهذه الفكرة تساعد أيضاً على استغلال محتويات المطبخ.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ