أفضل وصفة لشوربة اللحم بالخضار بطريقة تقليدية

أفضل وصفة لشوربة اللحم بالخضار بطريقة تقليدية

أفضل وصفة لشوربة اللحم بالخضار بطريقة تقليدية ... نقدّم لكِ أفضل وصفة لتحضير شوربة اللحم بالخضار بطريقة تقليدية لتزيّني بها سفرتكِ إلى جانب طبقك الرئيسي المفضل، حيث ينصح بتناول شوربة اللحم بالخضار للحصول على المغذيات الطبيعية والعناصر المغذية المفيدة كالزنك ومضادات الأكسدة والبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والسيلينيوم التي تُسهم في تعزيز مناعة الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

المقادير

- لسلق اللحم :
  • القرفة : 2 عود
  • ورق غار : 2 ورقة
  • الفلفل الحلو : حسب الرغبة
  • ملح : رشّة
  • البصل : 2 حبة (صغير الحجم ومقشّر)
- لحم الموزات : 300 غراماً (مقطّع إلى مكعبات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مقشّر ومقطّع إلى مكعبات صغيرة)
- الكوسا : 2 حبة (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
- البطاطس : 2 حبة (مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
- طماطم : 2 حبة (مقشّرة ومهروسة)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- الأرز قصير الحبة : ربع كوب
- الماء : 6 اكواب

طريقة التحضير

  1. لسلق اللحم: اغمري مكعبات اللحم بالماء في قدر على نار عالية، واتركيها حتى تظهر زفرتها.
  2. في هذه الأثناء، سخّني 6 أكواب من الماء في قدر الضغط حتى الغليان.
  3. عندما تظهر الزفرة على سطح الماء، ارفعي اللحم من القدر، وصفّيه جيّداً، وضعيه في قدر الضغط.
  4. أضيفي أعواد القرفة، وورق الغار، والبصل، والملح، والفلفل الحلو.
  5. اتركي القدر لحوالي 5 دقائق على النار، ثم أضيفي مكعّبات الجزر، والبطاطس، والكوسا، والأرز، والطماطم المهروسة، ومعجون الطماطم.
  6. اضغطي القدر لمدة 15 دقيقة حتى تمام نضج الشوربة.
  7. اسكبي شوربة اللحم بالخضار في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة كرات اللحم بالبطاطس والجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
لانش بوكس صحي للأطفال .. ساندويش جبنة الموزاريلا بخبز القمح الكامل وصوص البيستو
إعداد اللانش بوكس يحتاج منكِ الإطلاع على بعض الأفكار الجذاية لمساعدة الصغار على النمو بشكل سليم والحفاظ على نشاطهم خلال يومهم الدراسي. فالطعام الذي يتناوله الطفل في المدرسة لا يمده بالطاقة فقط، بل يؤثر أيضاً على تركيزه، وقدرته على التعلم، وحالته المزاجية. اختاري المكونات الصحية والمتوازنة في علبة الطعام.
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
كيفية تخزين كل أنواع الفاكهة والخضروات تقريباً
هناك العديد من الحيل للحفاظ على خس مقرمش، وجزر مقرمش، وبطاطس غير منبتة، وأعشاب طازجة... تبدأ من أفضل أماكن تخزين المنتجات في المطبخ إلى كيفية تخزين كل شيء.
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ