شوربة خضار بسيطة

شوربة خضار بسيطة

شوربة خضار بسيطة ... اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي، طريقة جديدة لعمل شوربة مليئة بالخضار المغذية بخطوات سهلة التحضير، ومناسبة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي، بإمكانك استخدام أي نوع من الخضروات المتوفرة لديك أو التي تفضليها للوصفة بحسب الرغبة.

مقادير شوربة خضار بسيطة

- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الجزر : 1 حبة (متوسط الحجم)
- البطاطس : 1 حبة (متوسطة الحجم)
- البروكولي : كوب
- القرنبيط : كوب
- البازيلاء : نصف كوب
- الفاصوليا الخضراء : نصف كوب
- مرق خضار : 4 اكواب
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين / اختياري)

طريقة تحضير شوربة خضار بسيطة

  1. اغسلي جميع الخضروات جيداً وقطعيها إلى أحجام صغيرة متساوية في الحجم بقدر الإمكان.
  2. في قدر كبير على نار متوسطة، سخني الزيت النباتي.
  3. أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل ويصبح ذهبياً فاتحاً.
  4. أضيفي الثوم وقلبيه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
  5. أضيفي الخضروات الصلبة أولاً (الجزر والبطاطس) إلى القدر وقلبيهما مع البصل والثوم لمدة 3 دقائق.
  6. صبي مرقة الخضار فوق الخضروات.
  7. تبلي الشوربة بالأوريغانو المجفف والملح والفلفل الأسود، واتركي الشوربة حتى تغلي.
  8. أضيفي البروكلي والقرنبيط والبازيلاء والفاصولياء الخضراء.
  9. خففي حرارة النار، وغطي القدر، واتركي الشوربة تُطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج جميع الخضروات وتصبح طرية.
  10. اسكبي شوربة الخضار في أطباق التقديم وزينها بالبقدونس المفروم الطازج وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار المكسيكية

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ