طريقة عمل الفول النابت

طريقة عمل الفول النابت

طريقة عمل الفول النابت ... الفول النابت من أشهر الوصفات الشعبية المصرية، ليس فقط وجبة بسيطة سهلة التحضير، فهو كنز من العناصر الغذائية والطعم المميز، ومصدر غني بالفيتامينات والبروتين، ويقدم كوجبة فطور صحية ومغذية، أو طبق جانبي دافئ ومشبع.

مقادير طريقة عمل الفول النابت

- الفول : كيلو (نابت)
- الماء : 5 اكواب (للسلق)
- ملح : حسب الرغبة
- الكمون : حسب الرغبة
- شطة بودرة : حسب الرغبة (اختياري)
- زيت الزيتون : حسب الرغبة (للتقديم)
- عصير الليمون : حسب الرغبة (طازج / للتقديم)

طريقة تحضير طريقة عمل الفول النابت

  1. اغسلي الفول النابت برفق بالماء البارد.
  2. ضعي الفول النابت في قدر كبير مملوء بالماء النقي بحيث يغطي الفول بارتفاع حوالي 3-4 سم.
  3. ضعي القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء.
  4. خففي النار وغطي القدر واتركي الفول النابت يطهى ببطء لمدة تتراوح بين 1 إلى 2 ساعة، أو حتى يصبح الفول طرياً جداً وينفتح قليلاً، ويمكنك إضافة المزيد من الماء المغلي إذا لزم الأمر أثناء الطهي.
  5. في آخر 15 دقيقة من الطهي، أضيفي الملح والكمون المطحون بحسب الرغبة.
  6. يمكنكِ إضافة القليل من الشطة إذا كنتِ تفضلين الطعم الحار.
  7. اسكبي الفول النابت الساخن في أطباق التقديم.
  8. زيّني كل طبق برشة من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج.
  9. قدمي الفول النابت ساخناً مع الخبز البلدي الطازج.

تعلمي أيضاً:  فول بالطماطم والنعناع

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ مصري

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ