مفركة كوسا للفطور

مفركة كوسا للفطور

مفركة كوسا للفطور ... تعدّ مفركة الكوسا من الأطباق العربية الشعبية التقليدية البسيطة التي تشتهر على السفرة العربية خصوصاً، وهي من الأكلات الجانبية البسيطة التحضير والسريعة بنفس الوقت، وتحتوي مفركة الكوسا على نسبة عالية من الألياف والحديد وحمض الفوليك والمنجنيز والزنك، قدميها على سفرة الفطور الصباحية.

 

مقادير مفركة كوسا للفطور

- البيض : 4 حبات
- الكوسا : 3 حبات (مقطعة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير مفركة كوسا للفطور

  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي شرائح الكوسا وقلبيها مع البصل.
  3. تبّلي الخليط بالكمون، والكزبرة الجافة، والملح، ثم غطّي المقلاة، واتركي الكوسا على النار لمدة 5 دقائق حتى تنضج وتطرى.
  4. اخفقي البيض مع الفلفل الأسود في وعاء جانبي.
  5. أضيفي البيض فوق خليط الكوسا في المقلاة، وقلبي حتى تنضج المفركة تماماً.
  6. اسكبي مفركة الكوسا بالبيض في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  مفركة البطاطس باللحم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

سيقان البروكلي: الجزء الذي نهمله ويمكن تحويله إلى أطباق شهية
سيقان البروكلي: الجزء الذي نهمله ويمكن تحويله إلى أطباق شهية
إذا لم تكن لديك الرغبة في استخدامها في اليوم نفسه، قطعي السيقان المقشرة إلى قطع صغيرة وضعيها في كيس محكم داخل الفريزر. حيث يمكنك استخدامها لتحضير الشوربة.
أسرار إيطالية لقوام صوص كريمي ومثالي
أسرار إيطالية لقوام صوص كريمي ومثالي
سر الصوص الكريمي الإيطالي لا يكمن في إضافة كميات من الكريمة أو الجبن، وإنما في التحكم بالحرارة، وإضافة السوائل تدريجياً، والاستفادة من النشا في ماء سلق المكرونة.
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
من بقايا العشاء إلى فطور جديد: 8 أفكار ذكية لإعادة تدوير الطعام
قد يكون فطور اليوم التالي فرصة لإعادة اكتشاف الطعام بدلاً من التخلص منه؛ فالمطبخ الذكي لا يعتمد دائماً على شراء مكونات جديدة، وإنما يعرف كيف ينظر إلى الموجود.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ