مفركة كوسا للفطور

مفركة كوسا للفطور

مفركة كوسا للفطور ... تعدّ مفركة الكوسا من الأطباق العربية الشعبية التقليدية البسيطة التي تشتهر على السفرة العربية خصوصاً، وهي من الأكلات الجانبية البسيطة التحضير والسريعة بنفس الوقت، وتحتوي مفركة الكوسا على نسبة عالية من الألياف والحديد وحمض الفوليك والمنجنيز والزنك، قدميها على سفرة الفطور الصباحية.

 

مقادير مفركة كوسا للفطور

- البيض : 4 حبات
- الكوسا : 3 حبات (مقطعة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير مفركة كوسا للفطور

  1. سخني زيت الزيتون في مقلاة على النار، ثم أضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل.
  2. أضيفي شرائح الكوسا وقلبيها مع البصل.
  3. تبّلي الخليط بالكمون، والكزبرة الجافة، والملح، ثم غطّي المقلاة، واتركي الكوسا على النار لمدة 5 دقائق حتى تنضج وتطرى.
  4. اخفقي البيض مع الفلفل الأسود في وعاء جانبي.
  5. أضيفي البيض فوق خليط الكوسا في المقلاة، وقلبي حتى تنضج المفركة تماماً.
  6. اسكبي مفركة الكوسا بالبيض في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  مفركة البطاطس باللحم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

سر الملعقة الخشبية: حيل استخدامها في المطبخ
سر الملعقة الخشبية: حيل استخدامها في المطبخ
الملعقة الخشبية أبسط الأدوات قد تكون الأكثر فائدة في المطبخ. فهي ليست مجرد وسيلة لتحريك الطعام، بل أداة متعددة الاستخدامات تساعد على منع الفوران، واختبار القوام.
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
خضراوات وفواكة احذري من تخزينها بجانب بعضها لعمر أطول
الحفاظ على الخضراوات والفواكة طازجة لفترة أطول لا يعتمد فقط على وضعها في الثلاجة، بل يتطلب فهماً للعلاقات التي تجمع كل نوع بالأنواع الأخرى. وتقليل الهدر.
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
كيف تحصلين على جلد دجاج مقرمش وذهبي؟
الحصول على جلد دجاج مقرمش وذهبي لا يعتمد على خطوة واحدة، بل هو نتيجة مجموعة من الإجراءات المتكاملة تبدأ بتجفيف الجلد جيداً، ثم استخدام الملح والتتبيلة بشكل صحيح.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ