السلطة اليونانية كيتو

السلطة اليونانية كيتو

السلطة اليونانية كيتو ... تعد السلطة اليونانية غنيّة بالعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم من فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (د)، وفيتامين (هـ)، كما أنها قليلة النشويات وغنيّة بالألياف، بالتالي لا تسبب زيادة في الوزن وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، جرّبي معنا طرق عمل سلطات رجيم كيتو بخطوات سهلة.

المقادير

- خس : نصف رأس (مغسول ومقطع)
- جبن فيتا : 100 غراماً (مقطع مكعبات)
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع)
- الزيتون : 12 حبة (زيتون كالاماتا منزوع البذور)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة التحضير

  1. ضعي الخس في وعاء عميق، ثم أضيفي إليه الطماطم، والبصل الأحمر، والزيتون.
  2. أضيفي جبن الفيتا، ثم نكّهي المكونات بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها، ثم ضعي السلطة في طبق التقديم، وزيّنيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة يونانية بالحمص للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ