السلطة اليونانية كيتو

السلطة اليونانية كيتو

السلطة اليونانية كيتو ... تعد السلطة اليونانية غنيّة بالعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم من فيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (د)، وفيتامين (هـ)، كما أنها قليلة النشويات وغنيّة بالألياف، بالتالي لا تسبب زيادة في الوزن وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، جرّبي معنا طرق عمل سلطات رجيم كيتو بخطوات سهلة.

مقادير السلطة اليونانية كيتو

- خس : نصف رأس (مغسول ومقطع)
- جبن فيتا : 100 غراماً (مقطع مكعبات)
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع)
- الزيتون : 12 حبة (زيتون كالاماتا منزوع البذور)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- بقدونس : 3 ملاعق كبيرة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير السلطة اليونانية كيتو

  1. ضعي الخس في وعاء عميق، ثم أضيفي إليه الطماطم، والبصل الأحمر، والزيتون.
  2. أضيفي جبن الفيتا، ثم نكّهي المكونات بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح.
  3. قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها، ثم ضعي السلطة في طبق التقديم، وزيّنيها بالبقدونس المفروم، ثم قدميها.

تعلمي أيضاً:  سلطة يونانية بالحمص للرجيم

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
لا ترمي قشور الثوم.. إليك استخداماتها المدهشة
تثبت قشور الثوم أن كثيراً من الأشياء التي نعتبرها نفايات قد تكون في الحقيقة مواد مفيدة إذا عرفنا كيفية استغلالها بالشكل الصحيح. يمكن تحويلها إلى ما يثري الطعام.
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
كيف تحافظين على شواية الفحم نظيفة وآمنة للطهي؟
يُعد تخزين الشواية بطريقة صحيحة جزءاً أساسياً من المحافظة عليها، يُفضل وضعها في مكان بعيد عن الأمطار والرطوبة، مع تغطيتها بغطاء مخصص يحميها من الغبار والشمس.
أسرار تحضير الشوربات بقوام كريمي مثالي.. 3 وصفات شهية
أسرار تحضير الشوربات بقوام كريمي مثالي.. 3 وصفات شهية
إن تحضير شوربة كريمية ناجحة يعتمد على مجموعة من الخطوات الدقيقة التي تبدأ باختيار مكونات طازجة، وطهيها بالطريقة الصحيحة، وخلطها حتى تصبح ناعمة، وإضافة الزبدة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ