مقادير سموثي التفاح والأفوكادو
- التفاح :
1 حبة
(متوسط، مقشر ومقطع)
- الأفوكادو : نصف حبة (ناضج، مقطع)
- حليب جوز الهند : نصف كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : رشّة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- الأفوكادو : نصف حبة (ناضج، مقطع)
- حليب جوز الهند : نصف كوب
- العسل : ملعقة كبيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : رشّة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي التفاح والأفوكادو
- ضعي قطع التفاح والأفوكادو والحليب والعسل والقرفة والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
- أضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى حتى يصبح السموثي بارداً وكثيفاً.
- صبي السموثي في كأس التقديم وقدميه مباشرة.
تعلمي أيضاً: سموثي الإجاص سهل التحضير
