سلطة تكساس

سلطة تكساس

سلطة تكساس ... من وصفات السلطات السهلة، بمكونات بسيطة وخطوات واضحة، وتعتمد بشكل أساسي على استخدام الذرة المسلوقة والتي تمنحها طعماً شهياً ومميزاً. وتُقدَّم عادةً بجانب الدجاج المشوي لتقديم وجبة متكاملة وخفيفة.

المقادير

- للسلطة :
  • الجرجير : حزمة
  • ريحان : 10 أوراق (طازج)
  • البندورة الكرزية : 6 حبات (مقطعة أنصاف)
  • الزيتون : 8 حبات (يوناني منزوع النوى)
  • الذرة : نصف كوب (مسلوقة)
  • الفاصوليا الحمراء : حسب الرغبة (اختياري)
- تتبيلة السلطة :
  • زيت الزيتون : ربع كوب
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • خل البلسمك : 3 ملاعق كبيرة
  • صلصة البيستو : 2 ملعقة كبيرة
  • ملح : رشّة
  • فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. اغسلي الجرجير والريحان جيداً، ثم جففيهما برفق وضعيهما في وعاء التقديم.
  2. أضيفي البندورة في الوعاء مع الزيتون اليوناني والذرة المسلوقة.
  3. اخلطي زيت الزيتون، عصير الليمون، خل البلسميك، صوص البيستو، الملح، والفلفل في وعاء صغير حتى تتجانس.
  4. صُبي التتبيلة فوق المكونات، وقلّبي بلطف حتى تتوزع النكهات.
  5. قدّمي سلطة تكساس مباشرةً بجانب الدجاج المشوي أو كوجبة خفيفة باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الذرة الباردة

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ