تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن

تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن

تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن ... يعتبر الدجاج من أهم مصادر البروتين والمعادن الهامّة للجسم، وكثيراً ما تستخدم صدور الدجاج في الحميات الغذائية، جرّبي معنا اليوم طريقة تتبيلة صدور الدجاج المشوية بخطوات سهلة، وقدميها إلى جانب الخضار سوتيه أو الأرز.

مقادير تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن

- صدر الدجاج : كيلو
- عصير الليمون : 1 حبة (حامض)
- الثوم : 7 فصوص (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : نصف كوب
- لبن زبادي : كوب
- بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة

طريقة تحضير تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن

  1. ضعي عصير الليمون الحامض، والثوم المفروم، وزيت الزيتون، واللبن الزبادي، والملح، والفلفل الأسود، وبودرة البصل في وعاء عميق.
  2. إمزجي المكونات جيداً حتى تتجانس معاً، ثم أضيفي صدور الدجاج إلى مزيج التتبيلة، وقلّبي جيداً حتى تتغطى بالتتبيلة من جميع الجهات.
  3. غطّي الوعاء بالنايلون، وضعيه في الثلاجة لحوالي 4 ساعات حتى يتشرّب الدجاج التتبيلة.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي، ثم رتّبي صدور الدجاج المتبّلة في الصينية.
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج، مع تقليبه من حين لآخر حتى يتحمر من الجهتين.
  7. ضعي صدور الدجاج في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  تتبيلة دجاج بالليمون والصويا

أضف تعليق

نصائح الشيف

متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
متى تستخدمين النار الهادئة أو القوية أثناء الطهي؟
تعتمد أفضل حرارة للطهي كلياً على ما تطبخينه وكيف تُريدينه. إذا كان لديك كتف ضأن تُريدينه طرياً جداً، ضعيه على نار هادئة لفترة طويلة، وتحكمي بشعلة الغاز.
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
نصائح لحماية الأطفال من الإفراط في تناول حلويات عيد الفطر
الحلويات من أكثر الأطعمة التي يحبها الأطفال، فمذاقها الحلو يجذبهم بسهولة، وغالباً ما ترتبط في أذهانهم بالمكافآت والمناسبات السعيدة مثل الأعياد والحفلات.
نصائح عملية لترتيب طاولة طعام عيد الفطر السعيد للضيوف
نصائح عملية لترتيب طاولة طعام عيد الفطر السعيد للضيوف
إن ترتيب طاولة العيد هو انعكاس لحبنا لمن حولنا، وحرصنا على استقبالهم بأجمل صورة. فالتفاصيل الصغيرة، من اختيار المفرش إلى تنسيق الأطباق، ووضع الزهور والشموع.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ