تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن

تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن

تتبيلة صدور دجاج مشوية بالفرن ... يعتبر الدجاج من أهم مصادر البروتين والمعادن الهامّة للجسم، وكثيراً ما تستخدم صدور الدجاج في الحميات الغذائية، جرّبي معنا اليوم طريقة تتبيلة صدور الدجاج المشوية بخطوات سهلة، وقدميها إلى جانب الخضار سوتيه أو الأرز.

المقادير

- صدر الدجاج : كيلو
- عصير الليمون : 1 حبة (حامض)
- الثوم : 7 فصوص (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : نصف كوب
- لبن زبادي : كوب
- بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي عصير الليمون الحامض، والثوم المفروم، وزيت الزيتون، واللبن الزبادي، والملح، والفلفل الأسود، وبودرة البصل في وعاء عميق.
  2. إمزجي المكونات جيداً حتى تتجانس معاً، ثم أضيفي صدور الدجاج إلى مزيج التتبيلة، وقلّبي جيداً حتى تتغطى بالتتبيلة من جميع الجهات.
  3. غطّي الوعاء بالنايلون، وضعيه في الثلاجة لحوالي 4 ساعات حتى يتشرّب الدجاج التتبيلة.
  4. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  5. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي، ثم رتّبي صدور الدجاج المتبّلة في الصينية.
  6. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 40 دقيقة حتى ينضج الدجاج، مع تقليبه من حين لآخر حتى يتحمر من الجهتين.
  7. ضعي صدور الدجاج في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  تتبيلة دجاج بالليمون والصويا

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ